超回復理論の嘘、本当。 このシリーズ今回が3回目！ 超回復理論はやっぱり嘘！ 学生時代から、野球部、日体大、ボクシングトレーナーと、運動絶やさず行ってきた......
休業解除されたけど、まだまだ集団で行う運動はちょっと、、、 そんな方とっても、多いのではないでしょうか。 完全個室パーソナルサロンであるエベレストフィット......
そもそもHIITトレーニングとは？ 皆様もうご存知ですよね。 ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で、ヒートって読んだり、ヒットって呼ばれ......
それは”筋肉”。 ではありません。 ワタクシ流石にそこまで脳筋バカヤローではありません。w そして筋肉は、ダイジョウブ。 今こぞってマッチョSNSユーザー......
ヒップジョイント。 さあ、日本語でどの部位を指すのでしょうか(*^^*) 何というのでしょう？ なんだと思います？ お尻の関節。 ヒップジョイントは日本語......
3Ⅾって何？ 食いつきありがとうございます。 3Ⅾな動き。 あまりピンと来ませんか？ 日常の様々な動きやスポーツ動作。 実は、この3Ⅾで構成されているんで......
プッシュアップ＝腕立て伏せ。 果たして、ちゃんとできる女性。何人いるでしょうか？ おそらく、ほとんどの方が無理―！ と思ったのではないでしょうか。 そもそ......
背中のトレーニングはケーブルや、ラットプルなどのマシンがないと出来ないのでは？ そんな悩める方におススメのトレーニング法をご紹介します！ 背中トレーニング......
トレーニングには大別すると2種類あります。 もちろん、分け方によって様々あるのですが、、、 今回はバイラテラルトレーニングとユニラテラルトレーニングについ......
オン・ザ・ニー。 プロレスラー真壁刀義選手のダイビング・ニー・アタックではありませんよ。 ダンベルを安全に扱う必須テクニック～オン・ザ・ニー～ 以前のブロ......
