2020年こそは、運動習慣を身につけるぞ！ 趣味を見つけるぞ！ ジムをお探しの方、是非エベレスト・フィットネスをご検討してみてはいかがでしょうか(^^)/......
今回は、飲み会翌日の体重計に乗ってビックリ！！！！( ﾟДﾟ) 解説します。 1日で2～３㎏も脂肪が増えることはあり得ない。 体脂肪1㎏あたりのカロリーは......
以前のブログで紹介したスクワット！！ のほかにバリエーションのトレーニングを紹介させていただきます。 スクワットはキングオブエクササイズとも呼ばれていて沢......
1/12(日) ｴﾍﾞﾚｽﾄ･ﾌｨｯﾄﾈｽ東高円寺の新年会を行いました(*^-^*) 今回はメンバー様だけで、総勢55名の方々にお集まりいただきました！ ......
1月15日(水)を持ちまして、レオナ・キックを終了とさせていただきます。 楽しみにしていたメンバー様大変申し訳ありません。 もう10年近い付き合いとなった......
胸鎖乳突筋というのは首の前面を支える筋肉です。 漢字的にはなんだか、胸っぽいですが(;^ω^) 首です！ 写真のように鎖骨の内側から、後頭部の方にかけて付......
明けましておめでとうございます。 2020年に突入しました(*^^*) 今年も、皆様の健康と益々の発展を心より願っております。 さて、お正月と言えばなんで......
2020年に突入しましたね！！ 年末年始は飲み会など外食の機会が増える時期ですね。 沢山飲んで、沢山食べたらしっかり筋トレをしましょう。 僕もよっぽどの二......
2019年の営業が終了いたしました！ 2019年はエベレスト・フィットネスがスタートして2年目の年でした。 多くのメンバー様がご入会してくださり、ようやく......
前回の第一弾プレゼント企画はご覧になっていただけたでしょうか(^^)/ クリスマスプレゼント企画・第2弾！ 今回はメンバー様、ご新規様どちらにもご用意いた......
