かなり以前の記事でも触れました、睡眠。 私の中で永遠のテーマです。 変わらず、4～5時間台程度の睡眠時間で日常を送っている私ですが、、 なんだか、頭が冴え......
11月より営業時間を30分延長します！ 土・日・祝祭日と第四金曜日はこれまで20時までの営業でしたが、30分延長して20:30までとなります！ 土日も仕事......
兼ねてよりご要望いただいておりました。 キック・レッスンの追加です！ その名も【ゆるキック】 11月より新たに3つのレッスンが追加になります。 紹介してい......
フリーウエイトって知っていますか？！ エベレスト・フィットネスにある筋トレ器材は全てフリーウエイトです。 フリーウエイトとはマシンのように軌道が確保がされ......
11/3(火・祝)。 念願のK-1タイトルマッチでしたが、 武尊選手のケガにより中止となりました。 レオナ選手のコメントです。 応援してくださっているメン......
方南町に行きつけの好きなお店がある。 メンバーEさまの紹介で行ってきました(*^^*) やきとん野方屋・方南町店。 瓶ビールは”赤星”！ うまい！最高！ ......
手首のケガからのリトレーニングの経過ブログです。 雑記のくせに長めなので興味ある方だけご一読ください(^^)/ 9月いっぱい”分割トレーニング”をやった結......
新井のかかりつけのヘアーサロン”のぼる” 中野富士見町駅から徒歩2分くらい。 エベレストから歩いて行っても10分くらいで着いちゃいますよ！ 定期的に髪の毛......
猫背、巻き肩。 エベレストのメンバー様でも悩んでいる方、多く見受けられます。 様々な原因がありますが、今回は皆様にぜひ実践していただきたい裏技を一つ紹介し......
背中トレーニングに必須のパワーグリップ。 何故必須かは以前の記事にもあげたのでそちらを是非。 パワーグリップがないとどうしても、親指や人差し指を使って握り......
