ボクシング発展レッスン

エベレストフィットネスの基本パンチ１～８が出来れば誰でもご参加頂けます。
パートごとに練習して最後はカッコいいコンビネーションに‼
最近は女性にも人気です!

ゆるキック

元ボクサーが教える、トレーニングのためのキックボクシング。
パンチからキックのコンビネーションなど、カッコよく効率的にお尻とウエスト周りの筋肉を刺激します。女性でもスカッとご参加頂けます。

みんなDE足トレ

美脚を目指したい方、足を強化したい方におススメの内容です。
基本的な種目から、参加者のレベルに応じて内容を調整しますので、初心者でも安心してご参加ください。
※無料体験おすすめ

みんなDE燃焼HIIT

HIITはハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で他のエクササイズより圧倒的に体脂肪燃焼に効果的だと科学的に証明されたエクササイズです。
平たく言えば運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニング。苦しいこともみんなでやれば楽しいはず？※無料体験おすすめ

みんなDE腹筋

退屈な腹筋トレーニングもみんなDE行えば楽しく出来ちゃう。
基本となる”プランク”から毎回正確なフォームを確認していきます。
効率的に腹筋トレーニングが行えます。
※無料体験おすすめ

ボクシングHIIT

HIITはハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で他のエクササイズより圧倒的に体脂肪燃焼に効果的だと科学的に証明されたエクササイズです。
HIITでも特にボクシングに特化した種目で効率よく”ストレス”と脂肪を撃退します。

本気ジムワーク

現役プロボクサーと本気のジムワークです。本格的なボクシングトレーニングを行います。
ヘッドギアを着用しての実戦練習を含みます。生半可な気持ちでの参加はご遠慮ください。
※レッスン時間中は完全なセルフトレーニングとなります。

みんなDEゆるストレッチ

ゆっくり全身を伸ばし可動域を広げ身体のコンディションを整えます。
可動域が広がると歩行など日常動作での効率が向上し、活動代謝が高まって結果的に痩せやすい身体になります。普段、全く運動をしない方にもおススメ。仕事や家事のリフレッシュにもどうぞ。