近日リールでも紹介した、サウナスーツの効果的な利用方法をブログでアップします☺

映像より文章の方が分かりやすい方。是非読んでくださいね☺

『サウナスーツの正解』

〜一流はこう使う〜

「そのサウナスーツ、弱くなってます。」

サウル・カネロ・アルバレス

ジャーボンテイ・デービス

テレンス・クロフォード

井上尚弥

一流ボクサーは確かにサウナスーツを使う。

じゃあ、汗をかけば強くなるのか？

身体が絞れれば正解なのか？

結論は「基本、いらない。」

⸻

なぜか。

サウナスーツで暑くすると パフォーマンスは基本的に低下する。

暑熱環境では、それだけで心拍数が上がる。

動きは雑になり、精度は落ちる。

つまり 「上手くなる練習にならない」

上達するには 快適な環境で、質の高い反復が必要。

⸻

じゃあサウナスーツの本質は何か？

・暑熱ストレスへの適応

・発汗能力の向上

・メンタル負荷

つまり 「スキルトレーニングとは別物」

⸻ 使うならここ。

・減量前

・追い込み期間

・メンタル強化

これだけ。 「毎回着るものじゃない」

⸻

「汗の量＝強さじゃない。」

「目的で使い分けろ。」

一流もサウナスーツは使う。

でも、毎回じゃない。

普段はTシャツやタンクトップで 快適な環境の中、ハードに積み上げている。

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サウナスーツ。 使いこなしてみてねー。

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