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ベストボディジャパン首都圏大会 実践、経験

ベストボディジャパン首都圏大会 今年二戦目のチャレンジ🔥 今回の出場で得た実戦経験をアウトプットしていきます!! 今回最終調整はいつもとは......

26
10月
レッスンタイムテーブル変更のお知らせ。

10/16(日)からレッスンタイムテーブルが更新されています! 全レッスン30分間。 15分間のレッスンでは物足らない。 多くのメンバー様のご意見を受けて......

28
10月
【肩トレ】カッコよく機能的な肩を作るトレーニング。

一誠トレーナーが勤務していて、男性メンバー様に最も質問されるのが肩トレーニングだそうです。 やはり、逞しい肩幅は男性全員の憧れなんですね(*^^*) 今回......

08
11月
【川中屋】東高円寺の名店に久々に行ってきました☆

今回はメンバーI様のご招待で久しぶりに川中屋さんへ(*^^*) 【川中屋】東高円寺ナンバー1の呼び声高い名店。 少し遠方から通ってくださっているメンバーの......

21
10月
【砂糖】と摂らない生活してみた。

今回の減量はいつも通りローファット(低脂質)減量は変わりませんが、ちょっと変化をつけてみました! 一切の砂糖を断ってみた。 減量期間は3ヵ月摂っていました......

23
10月
【MARUFOODS】メンバー様おすすめ買ってみました。

宮本、実は中華料理が大好き! 特に脂質が多い、ギョーザやシュウマイなどの点心。 エビチリや油淋鶏、チャーハンなんかは減量時に絶対食べたくなります。 そんな......

30
10月
【BEST BODY JAPAN首都圏大会】モデル部門に挑戦!

10月22日(土) 首都圏大会  習志野文化ホール。 新井雄大トレーナーが参戦してきます。 モデル・ジャパン部門に挑戦。 今まで挑戦してきたベストボディ・......

14
10月
【体力低下に終止符を。】正しい方法をマンツーマンで。

完全個室パーソナルジムannexからのお知らせです。 パーソナルジムANNEX秋の新規入会キャンペーン。 ①トライアル70分体験5000円⇒2200円。 ......

10
10月
食べるだけでカロリー消費!?~食事誘発性熱産生~

食べるだけでカロリー消費!? そんなおいしい話あるの??って思いますよね。 人間ならだれでも起こります。 普段生活していくうえで使うカロリーは、基礎代謝(......

05
11月
【初心者必見🔰】トレーニンググッズ4選!

この秋からついにジムデビューーーーー!!って方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めたジムも続かなければ時間もお金も無駄になってしまいます。 モチベー......

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10月
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  • 【中華飯店華龍】メンバー様おススメ行ってきました。
  • 【プロテイン】やめちゃいました。
  • ベンチプレス100㎏達成までのポイント。
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Everest Fitness 東高円寺

〒166-0003
東京都杉並区高円寺南1-6-3アイエスオビル2階
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