有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃焼されない。 こんなこと耳にしたことはないですか？ 僕も昔聞いたことがありました。 19分じゃ効果無し？21分から......
本日！ レオナ・ペタスチャンピオンのKrush防衛戦です！ 今回は、エベレストトレーナーはこの情勢と立場を踏まえて観戦にはいけません(;O;) しかし！ ......
筋トレしても、なかなか身体が変わらない。。。 今まで一回も身体が変わった試しがない。 こんな悩みを持った方、いますよね？ 筋肉をつけるには、栄養、休養、運......
筋トレをすると風邪をひきやすくなる。 先日、友人からのLINEでこんなメッセージをいただきました！ 筋トレして風邪ひいたんだけど、、、 これ聞いたことあり......
新たにジムにご入会された方、トレーニングを再開された方。 初めてのトレーニング、久々のトレーニングで何をやろう！？ 何からやってたっけ！？ ってなってない......
8月より、エアリザーブでの事前予約システムを終了します。 いつでも来て大丈夫ですよー！って事です。 また緊急事態宣言や東京アラートが発令された時には再度、......
宮本、久々にガッチリの怪我しました。 自転車走行中に停車車両を追い抜こうとした所、二重追い抜きさせて接触転倒！ 右手を着いたのですが、骨折かと思った！Σ（......
最高の一杯はラーメン二郎。 見てください。このビジュアル！！！ あ、今回は完全な雑記です。 ラーメン二郎荻窪店。 エベレストフィットネス東高円寺から、青梅......
梅雨入りして一気に気温も上がってきましたね！ 半袖やノースリーブの季節が到来です。 自信を持って薄着になれるように鍛えて行きましょう！ 大胸筋上部どこそれ......
さぁ、いよいよ夏が近づいて来ました。 営業再開から１か月！エベレストフィットネスも少しづつ通常営業に戻して行きます。 先日のお知らせにも詳細上げております......
