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メンバー様行ってきました③~ふみ屋~

というより、連れてっていただきました(*^▽^*)   減量中にお話しを聞いてずっと行きたかった。阿佐ヶ谷の名店。 うな串の店「ふみ屋」 青梅街......

9月
25日
効果的に筋肉をつける方法☆〜デカくなりたい方も〜

筋トレしても、筋肉がつかない。 筋肉が付きづらい。 悩んでる方多いと思います。 もちろん遺伝的に付きづらい付きやすいといった事も存在します。 しかし、そう......

9月
20日
ほっとくとかなりヤバい!内臓脂肪の恐怖!

内臓脂肪。 皆さん、なんとなく身体にヤバいやつなのか、、ご存じですよね。 恐怖をただやみくもに煽ってもしょうがないので、まずこの内臓脂肪。 生活習慣さえ見......

9月
23日
レオナトレーナー Krush新チャンピオン

水・土曜日にキックを教えてくれているレオナトレーナー。 昨日行われたKrushスーパーフェザー級タイトルマッチに見事勝利して新チャンピオンに輝きました。 ......

9月
17日
メンバー様行ってきました②~えび寿ベーグル~

メンバーT様おススメ(^^)/ お隣、新高円寺駅にあるベーグル屋さん。 えび寿ベーグル 行ってきました。 青梅街道から、五日市街道入って5分ほど歩いた通り......

9月
13日
レオナトレーナー!KRUSHタイトルマッチいよいよ来週!

エベレスト・フィットネスでも毎週、水、土とキックレッスンを担当してくれているレオナトレーナー(^^)/ 今回は念願のタイトルマッチで試合に集中!! という......

9月
14日
超回復理論はやっぱ嘘?!毎日全身筋トレ!

ベストボディジャパンでのコンテストチャレンジを終えて、4週間が経過しました。 ボディメイクを意識したトレーニングから、”強くなるため”だけを考えたトレーニ......

9月
11日
【部分痩せは可能なのか?】お腹の脂肪を落としたい。。

お腹の脂肪。 皆様からたくさんのご質問を頂きます。 お腹の脂肪を落としたい! はたして部分痩せは出来るのか?! トレーナーとして10年弱。 部分痩せは出来......

9月
07日
メンバー様行ってきました①”ラーメン二郎”

メンバー様のおすすめシリーズはじめます。 第1回は、生粋の元ジロリアン。Kさんからおススメされた! そのまんま。 ラーメン二郎 です。w 私と新井は二郎童......

9月
06日
新井と一緒に学ぼう13 ~1番好きな筋トレ種目

1番好きな筋トレ種目は、、、、 男性は特に好きな方多いのではないでしょうか? 最も見た目で分かりやすい大胸筋のトレーニング! ベンチプレスです。 T-シャ......

10月
27日
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