10/16(日)からレッスンタイムテーブルが更新されています！ 全レッスン30分間。 15分間のレッスンでは物足らない。 多くのメンバー様のご意見を受けて......
一誠トレーナーが勤務していて、男性メンバー様に最も質問されるのが肩トレーニングだそうです。 やはり、逞しい肩幅は男性全員の憧れなんですね(*^^*) 今回......
今回はメンバーI様のご招待で久しぶりに川中屋さんへ(*^^*) 【川中屋】東高円寺ナンバー１の呼び声高い名店。 少し遠方から通ってくださっているメンバーの......
今回の減量はいつも通りローファット(低脂質)減量は変わりませんが、ちょっと変化をつけてみました！ 一切の砂糖を断ってみた。 減量期間は３ヵ月摂っていました......
宮本、実は中華料理が大好き！ 特に脂質が多い、ギョーザやシュウマイなどの点心。 エビチリや油淋鶏、チャーハンなんかは減量時に絶対食べたくなります。 そんな......
10月22日(土) 首都圏大会 習志野文化ホール。 新井雄大トレーナーが参戦してきます。 モデル・ジャパン部門に挑戦。 今まで挑戦してきたベストボディ・......
完全個室パーソナルジムannexからのお知らせです。 パーソナルジムANNEX秋の新規入会キャンペーン。 ①トライアル70分体験5000円⇒2200円。 ......
食べるだけでカロリー消費！？ そんなおいしい話あるの？？って思いますよね。 人間ならだれでも起こります。 普段生活していくうえで使うカロリーは、基礎代謝(......
この秋からついにジムデビューーーーー！！って方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めたジムも続かなければ時間もお金も無駄になってしまいます。 モチベー......
トレーニングの秋。 とは言っても、この時期はやっぱりダイエットから目が離れがちになりますよね。 肌の露出が少ないから？ ご飯が美味しいから？ でもこんなに......
