今回は男性、女性共に最も気にする部位ではないでしょうか？・・・腹筋 体験に来られた方、メンバー様に聞いてもお腹を割りたい、へっこましたいという目標を持った......
今年はなんと10連休！！ ゴールデン・ウィークの予定は決まりましたか？(^^)/ 休みが長くて、どこも混むから、お家でゆっくり(￣▽￣) なんて方も多いの......
よく耳にする”効かす”トレーニング。 ”効かす”というのは、この場合、対象筋にしっかり刺激が入るという意味で使われます。 一番はその対象筋を意識すること。......
コンテストに向けて減量入りました。 宮本、新井です。 今年は2人で、8月のエベレスト1周年までにコンテスト入賞を目標にチャレンジしていきます(*^^*) ......
今回は僕がやっていたボクサー減量法について書きたいと思います。 僕はフライ級という階級で規定体重が50.8kg以下でした。 普段の体重は60kgほどありま......
新元号【令和】 決まりましたねーー！ 4月はただでさえ”新生活”という感じなのに、より新しい生活を強調されますね(#^^#) これだけお膳立てされては、「......
今回は、ピリオダイゼーションについて。 ボクサーを引退してから筋トレを本格的に始めました！！ そこで1番ハマったのがベンチプレスです。 一緒の時期に引退し......
「毎月3冊の本を読む。」 掲げている私。 最近読んだ、本はどれも”アタリ”でした。 私の今までの”常識”を揺るがすものもあれば、”魂”を揺さぶられた本も......
ジンギスカンが太らないと言われる所以は大きく2点あります。 1つは”カルニチン”“が多く含まれている。 もう1つは”融点”が高い。 という点で......
