今までと働き方が変わってしまった方も多く、今までは通勤で駅まで歩いていた方が、在宅でのお仕事中心になり一気に運動量が減り、体重が増えてしまった、肩こりが酷......
3Ⅾって何？ 3Ⅾな動き。 3Dプリンタ。浮かんだ方もいて想像つきますかね! なんとなく立体？正解です。 プリンタだけでなく、日常の様々な動きやスポーツ動......
9月に入ったのにまだまだ暑い( ;∀;) 最近になっても、夏バテに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 日々トレーニングをしているのに夏バテ気味で食欲......
エベレスト・フィットネス東高円寺に新しい”会員種別”のご案内です。 【新設・シニアクラス】週2回のグループレッスンで運動習慣を。 満63歳以上の男性・女......
生きていくうえで絶対に欠かすことのできない食事。 普段、自炊せず外食ばかりの方。 おにぎりやパンだけでサクッと食事を済ませてしまっている方。 おそらく糖質......
お腹の脂肪。 皆様からたくさんのご質問を頂きます。 お腹の脂肪を落としたい！ はたして部分痩せは出来るのか？！ 部分痩せは出来ません。と答えるのがトレーナ......
先日、ANNEXメンバーY様におススメされた和処 秀にボクサー時代の先輩と一緒に3人で行ってきました。 2021年11月放送TV番組にて【芸人さんの人生最......
トップアスリートが、ガンガンに冷えた”アイスバス”に浸かる。そんな動画見た事ありませんか？ 私も見て、やってみたい！と思ったのです......
