2023年も残りわずかですね！ 毎年あっという間に一年が終わってしまう。と感じています。 昨年はコンテストに3回出場し、週6回のトレーニング、食事制限と1......
筋トレと有酸素運動どっちがいいの？ 多くの方がこの問題に悩み、一歩を踏み出せずにいるのではないでしょうか。 まず、その前に。 痩せたいのか、カッコイイ身体......
