3回目のチャレンジであった東京大会では、ボクサー以来となる水抜きにチャレンジしました。 4月にスタートしたコンテスト初回チャレンジでは、カーボアップのみを......
あなたなら、たった2分間の地獄と3時間のウォーキングどっちを選びますか? 最初のチャレンジ山梨大会では、睡眠時間を削って3時間のウォーキングを実践しました......
【動けるカッコイイ身体】 を体現する。 エベレストスタッフは普段、ビック3などの全身を使った種目を中心に日々トレーニングを行っております! が、もちろんそ......
サプリメント。 結構抵抗ある方もいると思いますが、最近はボディメイクが流行っているので、徐々に受け入れられてきているのではないでしょうか^ –......
腹筋は多くの方々が気にしている部位ではないでしょうか? 私もとても意識して強化しているのが腹筋です! 初めてのコンテストまでは、正直ビック3くらいしか行っ......
5月も中旬に差し掛かりました!! 夏に水着を着るためにはいよいよエンジンかけていかないといけませんね! 以前のブログでもボクシング×筋トレは最強のダイエッ......
ズバリ!! 筋トレからです!! あなたのライフスタイルに合った運動習慣を提供する。これがエベレスト・フィットネスのモットーですが、いよいよ夏までに! と思......
よく耳にする”効かす”トレーニング。 ”効かす”というのは、この場合、対象筋にしっかり刺激が入るという意味で使われます。 一番はその対象筋を意識すること。......
連載スタートです。 トレーナー新井が熱心に取り組むボディビルトレーニングを紹介していきます。 今回は 【インクラインダンベルベンチプレス】 ベンチプレスの......