カテゴリーアーカイブ: フィットネス

美しいくびれを作るには☆

くびれ！　と言われて、真っ先に...

超回復の嘘、ほんと☆

トレーニングからの回復には48...

絶対やるべき！！BIG3！！！（ビックスリー）

今回は絶対におススメしたい筋ト...

筋トレやるとデカくなっちゃう！！？？

オープンから多くの質問があった...

バーベルエクササイズはなぜ効率的か。☆

今回は、「動けるカッコいい身体...

トレーナー　レオナ・ペタス試合☆

現役プロキックボクサーでエベレ...

あなたのオリジナルプログラムを作成いたします☆

トレーニングの原則に【漸進性過...

女性が通いやすいフィットネスジム(^O^)

まずは見ていただきたい。 女性...

準備体操をユーチューブにアップしました☆

ストレッチには大きく大別して３...

ラダートレーニング☆

ラダートレーニング！ご存知でし...