現役プロキックボクサーでエベレストフィットネス水曜日担当のレオナ・ペタス キックトレーナー！ Krush.93 2018．9．30（日）に出場します！！ ......
トレーニングの原則に【漸進性過負荷の原則】というものがあります。 原則というのは絶対に必須の基本になるものです。 漸進性とは「......
まずは見ていただきたい。 女性専用のフィッティングルームはもちろん、女性専用シャワールームにはアメニティ、ドライヤーも完備しています。 携帯の充電もＯＫで......
ストレッチには大きく大別して３つの手法があります。 １つは皆様が一般にイメージする、ゆっくり伸ばすやつ。正式名称だとスタティックストレッチと......
ラダートレーニング！ご存知でしょうか。 サッカーや野球などの球技や陸上競技を行った方はやった経験もあるのではないでしょうか。 ラダートレーニングをメニュー......
