6月より新たに新設したマスシャドークラス。

土　13：00～

日　19：00～

過去に行っていたマスボクシングのクラスは感染防止のため行うことはできないのでコンタクトは一切無しの対人クラスです。

男女問わずご参加いただけます！！

非日常を体験できる

日常で人と向き合い戦うなんてことはないですよね。

あります！！って方いたらちょっと怖いですｗｗ

安全に管理された距離感と段階を踏んでテーマのディフェンスからカウンターへと発展していきレッスンを進めていきます。

カウンターとは相手のパンチを避けて打ち返すことを言います。

これが決まると快感が半端ないんです！！

ストレス発散にも最高ですよ！！

もちろん当たらない距離で行うのでご安心くださいね(^_-)-☆

僕もボクシングを始めたころはカウンターが取れると気持ち良すぎて快感が忘れらせずカウンターを狙いすぎて攻めるのを忘れたことがありました(;’∀’)

ダメな例ですｗｗ

テーマのカウンターを1回でも取れるようにこちらもわかりやすくお伝えしていきますね！

闘争・逃走ホルモンを刺激

アドレナリンやドーパミンって聞いたことはありますか！？

アドレナリンやドーパミンは闘争・逃走ホルモンとも呼ばれ、運動したときや緊張状態のときに分泌されるホルモンです。

このホルモンが分泌されると心拍数が上昇し、骨格筋の血流量が増え、呼吸が荒くなります。

そして普段より質の高いパフォーマンスも出せます。

まさに戦かうときにでるのがこのホルモン。

勝負事やピンチの局面でなんかゾワァーと体の中からくるやつありますよね。

あれですｗｗ

そしてアドレナリンは体脂肪燃焼の観点からもうれしいホルモンです。

闘争・逃走という緊急事態直面しているわけですから、現在持っているエネルギーの全てを脳や骨格筋を動かすことに注ぎます。

脳や骨格筋にエネルギーを供給するためにグリコーゲンと体脂肪を分解して血中に遊離脂肪酸として流れ、エネルギーに使われます。

パンチを打ったり避けたりすることはこの闘争に近いわけですからアドレナリンが分泌されないわけがないですよね。

ウォーキングやエアロバイクを漕ぐより楽しく消費カロリーも多いので体脂肪燃焼にも効率がいいですよ！

大人の新らしい趣味に、ボクシングを始めてみては！？

まずは30分間のマンツーマン体験かボクシング初級レッスンの体験でお試しください！

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ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

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あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/