今、どんどん急増しているフィットネス人口。

あらゆるところにいろんなジムがありますね。

そろそろ運動を始めようと思っている方も多いのではないでしょうか！？

24Hジム、格闘技系のジム、パーソナルジム、大手フィットネスジム。

新たに運動を始めようと思っても正直どのジムが自分に最適か分からず迷ってしまいますよね。

24Hジム

ここ数年店舗数が急増している24Hジム。

自分の好きな時間にトレーニングが出来てかなりの利便性！

セキュリティキー1つで全店舗の利用が出来て、外出先でもトレーニングが可能です。

24時間監視カメラでセキュリティは守られているので安心ですね。

広いスペースに筋トレマシンやランニングマシン、エアロバイクも充実しています。

トレーニングの経験がある方や一人で黙々とトレーニングしたい方は大満足のグレードです！

スタッフアワー以外は無人営業なので、トレーニング経験がない方や初心者の方だとマシンの使い方がわからなかったり、ムキムキのトレーニーがマシンを占領していたりすると、マシンエリアになかなか行けず結局軽ーい負荷で腹筋やエアロバイクに乗って帰る。

ってなっちゃうかもしれないですね。。。

格闘技系ジム

ボクシング、キックボクシング、総合格闘技ジム。

格闘技系のジムも沢山増えてきましたね。

僕はやったことはないですが、暗闇で音楽に合わせながらサンドバッグを打つスタイルのジムもあるみたいですよ！

パンチやキックを打つという非日常動作は内分泌系のホルモン応答も活性化し、集中力がアップしたりストレスに対抗してくれたり。

スカッと爽快感が得られますよ！！

パンチは二の腕の筋肉や背中の筋肉、キックはお腹周りのシェイプアップにもとても効果的ですよ！

男性、女性問わず出来るスポーツなので新たにチャレンジしてみては。

パーソナルジム

目標に向かってマンツーマンでトレーニングを行うジムです。

ダイエット特化型のジムも多いですよね。

ご自身の目標に合わせたトレーニングメニューはもちろん食事管理もセットで行えばより結果は出やすいですね！

ただパーソナルジムは若干値が張ります。

ですが大金を払う事でより高くモチベーションが上がり目標達成への近道かも！！ｗｗ

極端な糖質制限や減量を行った場合は目標達成後の体型維持を気をつけなければいけませんね☝

しっかりしたトレーニングや食事管理を習いたい。って方はとてもおススメです。

エベレストフィットネス東高円寺

本格器材での筋トレとボクシングトレーニングが出来るジムです。

上記2つのいいとこどりですｗｗ

レッスンも行っており、一人ではできない。と不安な方も安心してご参加ください。

トレーニングエリアでもスポット的に筋トレのやり方、器具の使い方もご案内しているのでご安心くださいね(*^-^*)

メンバー様には一人づつトレーニングログも用意していて、自分がどれくらいから始めて今どれくらいできるようになったのか。数字で見えるとさらにトレーニングモチベーションにもつながりますよ。

マンツーマンで行うボクシングミット打ちは男女ともにエベレストでは一番人気のサービスです☆

メンバー様は2分×3R行えるので効率よくスカッと出来ますよ。

今現在お得なキャンペーンをやっているので、ジムをお探しの方はまずお気軽に無料体験してみてください。

https://everest-fitness.jp/contact/

初めはしっかりマンツーマンで習いたい！という方は同ビル3階に個室のパーソナルサロンもご用意があります。

あなたに合った正しいトレーニングを段階的にアプローチ。

しっかり筋肉をつけ、健康的なカラダ作りを実現します。

こちらもお得なキャンペーン実施中！！

https://everest-fitness.jp/lp_personal/

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/