今回はたんぱく質について。 普段から誰もが摂取している三大栄養素の1つ。たんぱく質！！！↓↓過去のブログ たんぱく質の中にも動物性、植物性のたんぱく質があ......
サンドバックしっかりと打っていますか(^^)/ どう練習したらよいか分からない？ 今回は初心者の皆様がどうしても飽きて退屈してしまいがちな、サンドバックの......
今回は男性、女性共に最も気にする部位ではないでしょうか？・・・腹筋 体験に来られた方、メンバー様に聞いてもお腹を割りたい、へっこましたいという目標を持った......
プロテイン＝筋肉増強剤 未だに、そのように考えている方多いのではないでしょうか？ 恐らく、イマイチ正体を理解できていないから、そのように感じるのではないで......
今回は遅発性筋肉痛について書いていきます。 誰もが1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 「年を取ったから、筋肉痛が遅れてくる」と！！ 確かに僕も......
コンテストに向けて減量入りました。 宮本、新井です。 今年は2人で、8月のエベレスト1周年までにコンテスト入賞を目標にチャレンジしていきます(*^^*) ......
今回は僕がやっていたボクサー減量法について書きたいと思います。 僕はフライ級という階級で規定体重が50.8kg以下でした。 普段の体重は60kgほどありま......
新年、今年こそはと運動を始めてみたものの、、、、 せっかく習慣ついてきたのに、仕事の転勤で、、、、 入会してみたものの、やっぱり自分には合わなかった、、、......
ジンギスカンが太らないと言われる所以は大きく2点あります。 1つは”カルニチン”“が多く含まれている。 もう1つは”融点”が高い。 という点で......
食楽ウェブさんでも掲載していただいた記事ネタです(^^)/ https://www.syokuraku-web.com/column/31306/ マッチ......
