レオナ・ペタスチャンピオンの特別レッスン！ 今月から月1開催になった、レオナ・ペタスチャンピオンの特別レッスン！ その記念すべき第1回目は、8名のメンバー......
学生時代に、部活動などで身体を動かしていたけど、社会人になってからは身体を動かす機会が減り、 筋肉が落ちてしまったり、太ってしまった方、逆に痩せてしまった......
今回は完璧に雑記です。ｗ 新高円寺にめちゃくそ旨いやきとり屋を発見しました(*^^*) 【やきとり屯】 店構えは、ザ・老舗って感じです。 エ......
私、史上最高の食材に出会ってしまいました。 ジャスミン米。 聞いたときあります？ いわゆる、ガパオやハイナンチキンライス等のエスニックで使われる”タイ米”......
誰もが一度はやったことあるであろう腕立て伏せ！！ 一番オーソドックスなものは、手幅を肩幅よりも少し広く手をつき、肘を曲げながら地面に身体を近付けていくのが......
オン・ザ・ニー。 プロレスラー真壁刀義選手のダイビング・ニー・アタックではありませんよ。 ダンベルを安全に扱う必須テクニック～オン・ザ・ニー～ 以前のブロ......
11月から回数が増えたボクシング中級レッスン！！ エベレスト・フィットネスのメンバー様はほとんどの方がボクシング未経験の方ですが、 男性、女性問わずに中級......
鬼門。 ろくな目に遭わない場所や事。 様々な場面で時折、この言葉を目にした事があるのではないでしょうか。 ダイエットにももちろん鬼門が存在します。 第一の......
来週2/8（土）は現役Krushチャンピオン！レオナペタス選手の特別レッスン！ レオナキックを開催いたします。 2/8(土)am11:00～時間の特別レッ......
皆様、年末年始で蓄えたポッコリお腹。 解消することは出来ましたか？ 今回は、まだ解消できていない。皆様に朗報です。 ポッコリお腹に効くリバースクランチ。 ......
