11月から回数が増えたボクシング中級レッスン！！
エベレスト・フィットネスのメンバー様はほとんどの方がボクシング未経験の方ですが、
男性、女性問わずに中級レッスンに参加してくださるメンバー様が増えてきました。
ボクシング初級レッスンは基本的な構えからパンチをカッコよく打てるように進めていきますが、
中級レッスンはその日のテーマのコンビネーションを使ってミットをメンバー様同士で持ったり、テーマのコンビネーションのディフェンス練習を行っていきます。
体力がついてきて初級レッスンでは物足りなくなってきた方は、中級レッスンに出るタイミングです。
初級レッスンよりもパンチを打つ数が多くなるので、カロリー消費も期待できますよ(^^)/
ミットを持ったことがなくても大丈夫！
中級レッスンではミットを持つ機会が増えますが、持ち方はしっかり案内するのでご安心ください！！
このミットで次に行うディフェンス練習のためにパンチが飛んでくることに慣れてもらいます☆彡
ミットで良い音が鳴ると打っている人はもちろん、ミットを持っている人も気持ちいいものですよ。
やっていけば必ず上達します。
日常では体験できないパンチを体感できる。
日常生活で対人してパンチを打つ、受けるといったことはなかなかできませんが、
中級レッスンでは体験出来ちゃうんです(#^^#)
もちろん絶対に当たらない距離感で行います。
以前のエベレストブログでも紹介しましたが、パンチを打つ、受けるという事で内分泌ホルモンが分泌されます。
プロボクサーが太っていないのはコレも一つの要因かもしれませんねｗｗ
レッスンの終わりにはテーマの内容をトレーナーのミットで行います。
終わるころには必ずできるようになっています。
ボクシング中級レッスン。
火曜日20：30～ 水曜日20：30～ 土曜日19：00～
まだ中級レッスンに出たことない方は是非一度ご参加ください。
お待ちしております。
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
