新井と一緒に学ぼう⑧~目的を明確にする

僕はプロボクサーとして約10年やっていました。

現役時代はエベレスト代表の宮本とペアを組んでいました。

ペアを組んだのはプロになって2年目くらいの時でした。

もうペアを組んで10年!!あっという間に月日が経ちました。

↓↓2013年12.31

プロになったばかりの頃の戦績はパッとせず1勝1敗2分けくらいの戦績でした。

全然パッとしないですよねwww

当時は10代で、気持ちも若く、一回のスパーリング(殴り合いの練習)でも勝ち負けばっかり気にして毎回課題も特になくとにかくこのスパーリング(練習)で勝つ!!ってことばかり気にしてました(;^ω^)

ある時、言われた言葉で『グサッ!!』っときた言葉。

『1回のスパーリング(練習)の中で今日決めた課題が一回でも出来れば勝ち負けは気にしなくていい!』と。

この言葉は僕の中で革命でした🔥

この日から負けないスパーリング(練習)ではなく、試合に勝つためのスパーリング。が出来るようになり、考え方が変わりました☝

今までは特になにもみたいな感じで考えずにスパーリングをやっていたのが、課題を明確に練習を積み上げていったら、実力は今まで以上についてきている実感がありました。

結果、日々の積み重ねで、日本タイトルに挑戦できるまでに成長出来ました。

スパーリングに勝つ練習ばかりしていたら、パッとしないまま終わっていたでしょう。。。

 

このことは、ほかの分野でも活かせますよね。

例えばダイエット。

一日、一日の体重の増減ばかり気にして一喜一憂していたら、

今日は500g減っている、翌日は300g増えているという考え方は、

一回のスパーリングの勝ち負けを気にしているのと一緒ww

前日摂った炭水化物や塩分の関係で体内の水分量の誤差はあるのでそりゃ増減します。ww

無駄にストレスかかってしまいますよね。。。

 

ですがこの時の目的(課題)はダイエット

一週間の体重の平均値が下がっていればダイエットは成功しているんです。

単発的な自己満ではなく、ダイエットを成功するための運動、食事を積み上げましょう。

しっかり目的(課題)が定まっていれば考え方、行動がかわります。

そして結果がついてきます。

ちょっと何かで行きずまっていたり、悩んでいたらこんな考え方もあるんだ!と参考にしてみてください。

少なくとも僕は実証済みです!!笑

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!! 

退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!

自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、動けるスタイリッシュボディに私たちがさせます(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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