【筋肉の記憶】マッスルメモリーとは

学生時代に、部活動などで身体を動かしていたけど、社会人になってからは身体を動かす機会が減り、

筋肉が落ちてしまったり、太ってしまった方、逆に痩せてしまった方。

多いのではないでしょうか(;゚Д゚)

でも諦めてははいけませんッ!!!!!

筋肉の記憶。マッスルメモリーがあるんです。

昔の努力はしっかりデータがセーブされています。

身体を動かすことから長い間離れてしまっていた方でも、昔やっていたころまでは戻せるんです!(^^)!

トレーニングによって一度増えた筋繊維は、減らないと考えられているようです。

もちろん、トレーニングから離れてしまえば筋肉は縮んでしまい小さくなってしまいますが、

以前のところまで戻すのは始めたばかりの頃よりも土台があるので早く戻せるのは何となくイメージできますよね。

例えば、一度自転車に乗れるようになったらしばらくの間乗らなくれも、乗れなくはならないですよね☝

少し感覚を取り戻せば普通に乗れるのと一緒で筋肉も同じなんです。

続ける運動習慣を!!

エベレストのメンバー様も昔高校、大学で運動をやっていた方も、再開してみたらイメージしていたように

身体が動かせない、昔持っていた重さがビクともしないww

とギャップを感じている方も多かったと思います。

ですが定期的にエベレストでトレーニングしているメンバー様、徐々に体力レベルが戻ってきている方、

それ以上に動けるようになった方も多いと思います。

まさにマッスルメモリーww

エベレストではメンバーの皆様一人一人にトレーニングログをご用意しています。

トレーニングに来た時に、行った種目、重量、回数を記入することで、自分がどれだけ成長上達したか数字化されてとてもわかりやすいです。

また中には目標を決めて達成できるとさらにトレーニングモチベーションにつながります。

ログのつけ方や、種目などもお教えしますので、昔の頃の自分へ少しでも早く戻れるように、動きだしましょう!!

 

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/

 

 

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