エベレスト・フィットネス東高円寺に新しい”会員種別”のご案内です。
【新設・シニアクラス】週2回のグループレッスンで運動習慣を。
満63歳以上の男性・女性に向け、大人の新たな趣味に。続けられる運動習慣を提供します。
週に2回のグループレッスンに参加し放題。
毎週水曜日11:00-シニアレッスン(新井)
毎週金曜日11:00-シニアレッスン(宮本)
それぞれ45分間のグループレッスンをご用意しました。
水曜は新井が担当。
金曜は宮本が担当します。
正しい筋トレと少しのボクシングで、”ロコモ”防止。
レッスンは毎回、ご自宅でも行える正しいストレッチと普段の姿勢を支える体幹トレーニングからスタートします。
参加する事で今までわからなかった正しいフォームでの筋トレ。ストレッチを身につける事が出来ます。
運動強度も、有資格者で経験豊富な私たちが責任を持ってご案内するので安心してくださいね。
体幹トレーニングではストレッチポールやバランスディスク等のツールを適切に利用して行います。レッスンの中盤では立位での可動域を広げるエクササイズと下半身の大きい筋肉を中心に鍛えていきます。
いつまでもハツラツとした歩行をサポート。
日常生活をいつまでも快適に過ごせるようトレーニングをプログラムしました。
それでももちろん、ご自身の体力に合わせて無理せず参加してくださいね。
レッスンの最後はほんの少しのボクシングでスカッとしていただきます。
ボクシングは肩甲骨が大きく動き、肩こり解消に最適です。
女性もきっと、楽しくストレス発散していただけるはず!
自信を持ってオススメします。
体力レベルが向上したらキックにもチャレンジしてみましょう。
片足でバランスを取り、より様々な身体機能を刺激できますよ^_^
無人ジムで“ロコモ”防止ができますか？
運動は続けられなければ意味がありません。
先日もチラシを配っていると、ジョイフィットかチョコザップかに入ろうか迷っている。
というお話しを聞きました。
いつでも、行ける。どこでも行ける。
確かに一見、運動習慣がつきそうですが。
果たしてそれで本当に通い続けて、”ロコモ防止”を達成出来ますか？
グループがトレーニング効果を高める。
グループで行うと頑張れる。習慣化しやすい。
これは、ケーラー効果と言ってしっかり研究データとして実証されています。
無人ジムに一人で通うより、有資格者である私たちにお任せした方が遥かに”確実ではないでしょうか？^_^
是非一度、無料体験にお越しください。
03-6883-4743
体験には動ける服装と室内シューズ、タオルお飲み物をご持参の上お越しください^_^
あなたのお問い合わせを心よりお待ちしております。
“より多くの方に成長上達の喜びを”
“life long fitness”
提唱するエベレストが満を持しての、
“シニアクラス”
東高円寺周辺の皆様の新たな心地よいコミュニティになれれば幸いです。
是非お気軽にお越しくださいませ^_^
このブログを、目にしたことを機会に。
大人の新しい趣味を。
新たな運動習慣をエベレストで築きましょう(^_-)-☆
↓↓30分無料体験・お問い合わせはこちら
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを。
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます
