年別アーカイブ: 2020

【続けることが大切。】GI値を考える

ダイエットは永遠の課題 いざダ...

【爆食解禁】本気チートデーやってみた。

前回のチートデーから公言してい...

レオナトレーナー　K-1　勝利

3/22(日)　K-1　に出場...

【効率のいいトレーニングの順番】

効率の良いトレーニングの順番っ...

【くびれトレーニング】腹斜筋って知ってる？

腹斜筋って聞いた事ありますか？...

【3Dトレーニング】自宅で動けるカッコいい身体に！

3Ⅾって何？ 食いつきありがと...

女性でも出来る自宅トレーニング①【プッシュアップ】

プッシュアップ＝腕立て伏せ。 ...

【ジムナスティックHIIT】新レッスン紹介③

新レッスンのご紹介も今回でラス...

【ジムナスティック基礎】新レッスン紹介②

3月スタートの新レッスン！ ”...

【みんなDEゆるストレッチ】新レッスン紹介①

3月からスタートしたレッスンを...