3月スタートの新レッスン！

”ジムナスティック基礎”のご紹介です。

そもそもジムナスティックとは？

ジムナスティック＝体操　となっています。

辞書で調べると”ある程度の動きとリズムをとって、いろいろなポーズに身体を動かす運動。”

と器械体操などを含む、”体を動かす姿の美しさを競う競技としてのもの””と2つの意味が出てきます。

この２つの意味から、エベレストのジムナスティックレッスンのネーミングに採用した訳です。

ジムナスティック基礎では、”基本的な正しいフォームでの自体重トレーニングを修得すること”を目的としたレッスンとなっています。

ジムナスティック基礎に出ると宅トレが出来るようになる。

自体重トレーニングというのは、簡単に言うと道具を何も必要としないトレーニングです。

たった15分のレッスンで確実に1種目。正しいフォームの自宅トレが身につけられる訳です。

忙しくて、なかなかジムに頻繁に通えない人であっても、健康の為にはなるべく日頃から身体を動かす習慣を身につけなければなりません。

しかし、SNSやテレビで見つけてかじっただけの付け焼刃のフォームでは成果が出ないばかりか、逆にケガを引き起こしてしまう事だってあります。

エベレスト・フィットネスでは何処よりも分かりやすく、効果のある自宅トレを指導します。

レッスンは、様々な種目をその時々によってピックして紹介していきます。

出席するごとにバリエーションが増えたり、再学習でより実践知識を深めたりと、あなたのライフロングフィットネスのお力添えになること間違いなしです(^^)/

あなたに合ったメニューを行いたい方はパーソナルトレーニングを。

あなたの体力レベルや、ニーズにあったメニューを作成し、確実に成果を出していくためにはパーソナルトレーニングが一番です。

完全個室空間で、完全予約制なので安心してご活用ください。

エベレスト・フィットネスには同ビル3階に”離れ”＝ANNEX”として個室を用意していますよ(^^)/

https://everest-fitness.jp/lp_personal/

こちらもお得なキャンペーンを継続中です。

予約カレンダーもしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。

身体を鍛えて自己免疫力を高めていきましょう！

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/