正月太り、したくない！ そんな風に思っている方とても多いのではないでしょうか。 今回はせっかくのお休みをケチケチせずに、年越しそば～お節、お雑煮までを味方......
自分ではなかなか見えずらい背中の筋肉。 特に今の時期は服で隠れていて意識も薄くなりますよね。 夏直前になってから鍛える。 それでは遅いんです。 コツコツや......
朝美トレーナー 12月からエベレストスタッフとして仲間に入りました！！ 先日紹介したすみれトレーナーに続き二人目です！！ 11月はジムの雰囲気を掴むために......
ボクシング元日本フライ級4位。 日本タイトルマッチも経験したエベレスト・フィットネスの人気トレーナー。 新井雄大トレーナーが NSCA認定パーソナルトレー......
レオナ・ペタス選手の特別レッスン開催決定！！ 2021年1月24日(日)にK-1チャンピオン武尊選手との対戦が決まっているレオナ・ペタス選手。 コロナ禍で......
ついに、エベレスト・フィットネスにも、、、！！！ TRXを導入しました！ 兼ねてよりメンバー様よりご要望を頂いていたのですが(*^^*) 昨年は、”より最......
以前の記事でふくらはぎと前腕を鍛えると代謝上がりますよー。 と紹介しました。 今回はそれぞれの簡単な鍛え方について！紹介していきます。(´艸｀*) ふくら......
日曜の営業終わりに、前々から約束していたメンバーO様の働くお店に行ってきました。 JR高円寺駅から徒歩2分！かき小屋 高円寺 高円寺駅からは南口を出て徒歩......
誰もが一度は経験したことがあるであろう筋肉痛。 可動域が制限されたり痛くて動くのがつらいですよね。 筋肉痛とは一体何なのか！？ 筋肉痛はトレーニングをした......
健康のためには一日3食、は本当？ 小さいころからずっと言われてきたこの言葉。 実は、ケロッグ社が商品を売るために根付かせた文化だとか、なんとか（知らんけど......
