エベレスト・フィットネスにNEWトレーナーが増えました！！ すみれトレーナー 現役の薬学部の大学生でラグビー部のマネージャー！！ エベレストが特に募集して......
フリーウエイトって知っていますか？！ エベレスト・フィットネスにある筋トレ器材は全てフリーウエイトです。 フリーウエイトとはマシンのように軌道が確保がされ......
ストレッチしていますか？ 多くの方がしていないのではないでしょうか。 在宅ワークの方が増えて、今までよりも身体を動かす機会が少なくなり、身体が重く感じたり......
有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃焼されない。 こんなこと耳にしたことはないですか？ 僕も昔聞いたことがありました。 19分じゃ効果無し？21分から......
まだまだプロテイン=筋肉増強剤 というイメージが抜けないですよね？ 過去のブログでも紹介していますが、なかなか認知されていなのが事実です。。。 プロテイン......
今年こそはと意気込んでジムにご入会された方。 まだ続けられていますか。 ジムに入会当時は皆様モチベーションはMAXですよね。 ただそのモチベーションを維持......
エベレスト・フィットネスでは、パンチのコンビネーションをアルファベットで覚えてもらっています。 身体を動かすだけではなく頭も一緒に使ってセンスのいい動きを......
PFCってそもそも何？ そんなあなたは過去のブログをご覧ください。 マクロ管理が唯一信頼できるダイエット法である事は紛れもない事実！ それでも、やっぱり面......
外出自粛によって今まで運動をしていた方運動不足で身体が重く感じたり、なんか本調子じゃないなーって方も多いのではないでしょうか。 テレビをつけてもネガティブ......
ダイエットは永遠の課題 いざダイエットを始めようと意気込んだ方も、何を食べたらいいのかわからない。 極端に食事を減らして食べない！！ ダイエットをしている......
