【liveレッスン】ボクシング初級編

外出自粛によって今まで運動をしていた方運動不足で身体が重く感じたり、なんか本調子じゃないなーって方も多いのではないでしょうか。

テレビをつけてもネガティブなニュースが多く気持ちも落ちてしまいますよね。

そんな時こそ身体を動かしてスッキリしましょう!!

皆さんにポジティブニュースです!!

知っている方もいると思いますが、今エベレスト・フィットネスでは、Instagramアカウントにてliveレッスンを行っています。  検索→everestfitness0416

15分程度の内容でメンバー様はもちろん初心者の方でもご参加いただけます。

エベレストが気になっていた方も、どんな事をやっているのか?どんな人が教えてくれるのか?

を体験できるいいチャンスです☆

気になっていた方は是非ご参加くださいね(^^♪

どんだけ良いジムヾ(≧▽≦)ノ

ボクシングで運動不足を解消

他のジムにはないエベレストにはボクシングがあるんです。

ボクシング初級レッスンは基本の構えからパンチや避ける動きを覚えていきます。

段階を踏んで進めていくので初心者でも必ず上達できます。

普段エベレストで行っているミット打ちの代わりに500mlのペットボトルを持ってパンチを打って

負荷をかけて行います。

そこにスピードが乗ったらもう文句はないです。

僕も実際ペットボトルを持ってパンチを体験しましたがきつくてビックリ!!

なのであまりliveで煽るのは控えます。。。笑

パンチを打つことで二の腕やお腹周り肩甲骨周りの筋肉が効率よく鍛えられます。

避ける動作はスクワットに似ている動作もあるのでボクシングだけで全身鍛えられちゃうんです。

最強のスポーツなんです👊

liveに参加できなかった方もご安心を!!

リアルタイムで参加できなくても時間差で投稿にあげるのでお仕事終わりや時間が出来た時にやってみてくださいね☝

一人でやっても良し、ご家族と一緒にやっても良し。

皆様の運動不足解消、ストレス発散に役立ちます。

またジムが再開し皆様と一緒にトレーニングできる日を楽しみにしていますヽ(^o^)丿

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します!

 

 

 

 

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