トレーニング前に飲むドリンクを総称して、
プレワークアウトドリンク
主にトレーニングでのパフォーマンス向上を目的としたサプリメントとして、多くのトレーニーが愛飲しています。
今回私が実践したのはこちら。
白モン。
ヤバそうでしょーw
w
コンビニにもよく置いてあるあれです。
白いパッケージのモンスターエナジー
今までそういったエナジードリンクは一切飲まなかったのですが、藁にもすがる思いで使ってみることに。
半年間のコンテスト減量と7月からスタートした24時まで営業で、朝トレが眠くってしょうがなかった！！！
ブラックコーヒーさえ飲めば完璧だったのですが、、、
結論から言います。白モン、滅茶苦茶効きます。
それでも、やらなきゃなんない時はやるんです。
禁断のモンスターエナジー
コンビニにも並んでいるでしょう。見たことありますか？毒々しいパッケージのあれです。
その中でも、白と水色のモンスターはなんと0シュガー０カロリー。
減量中でもカロリーを気にせずに飲めるのはありがたいですね(^^)/
エナジードリンクには、ガラナエキスだったり、アミノ酸のアルギニンだったり、高麗人参だったり、様々な成分が含まれています。
そして一番の核となる成分はやはりカフェイン。
１本あたり、１４２㎎
これは、コーヒーだと２杯分に相当します。
カフェインは元々はドーピング検査にひっかかる禁止薬物に指定されていたほど。※2004年に除外
それほどまでにパフォーマンスにプラスの影響を与える事がわかっています。
私も今回の経験で、ものすごく効果を感じました！
減量末期でコーヒー飲み飽きたってのもありますし、甘味に飢えていたってのも相まって
白モンを飲むと脳がスカーンと冴えわたり、高重量のトレーニングの日なんかは本当に助けられました。
まさにドーピング！w
白モン飲んで顔と胸を自分でぶっ叩きまくってバーベルに立ち向かってました。ｗ
皆さんも仕事で疲れたからって安易に計画変更して休むよりは白モンパワーで質の高いトレーニングしたほうが絶対にプラスですよ！
たまの”白モン”おススメです(^^)/
ちなみに
1.カフェイン中毒の可能性がある摂取量は400ｍｇ。※モンスターエナジー3本相当。
2.常飲すると耐性が出来てしまうって事。
3.最後にカフェインの効きは個人差によるところが大きい。
上記３つのことはよくよく肝に銘じておいてくださいね(^^ゞ
ちなみに、減量が終わった現在。
エネルギー満タンでのトレーニングなので”白モン”頼らずにトレーニング出来るのですが、モンスターエナジーよりずっとコスパの良い”粉末タイプのプレワークアウト”を購入して試しています(^^)
また、皆様におススメ出来たら紹介しますね(^^ゞ
エベレストトレーナーが実践し続ける一番の目的は！
実践経験を通じて、ダイエット、健康に関する知識をより深め、皆様に提供、還元できるようにすること！
動けるカッコいい身体を体現すること！
本気でやると知恵が出る！
自身が同じ浅瀬に身を置くのではなく、～より深きを知れば浅瀬は広く見渡せる～
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