多くの初心者や女性に通っていただいているエベレスト・フィットネス。

レッスン以外の時間でもトレーナーがスポット的にトレーニング指導を行うので安心して通っていただいております(*^^*)

とは言っても、やっぱりレッスンプログラムが人気。

どんなプログラムがあるのー？

はい。

エベレスト式！

初心者おススメ🔰レッスンを紹介します。

①みんなDE燃焼HIIT

イチバンのおススメはコレです。

HIITはハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングの略で、高強度のプログラムです。

4～8種目の全身トレーニングを組み合わせて行うので、初心者でも分かり易く全身を鍛えられる。

という点でとってもおススメです。

とりあえずHIITに出ていれば全身鍛えられるし、身体が引き締まってくる！

スピードを上げて行えば、強度が右肩上がりに上がる！

ご自身の体力レベルに合わせて、少し頑張る。

心臓が少しでもパクパクすれば、EPOCH(運動後過剰酸素消費)を起こして、とっても効率的に痩せられるんですよ(*^^*)

効率よく身体を締めたいのならコレ！

②ボクシング初級

不動の一番人気レッスン【ボクシング初級】

はじめての方でも必ず”気持ちよく”パンチが打てるようになります。

順番でパンチをミットに打って、最後は少しハード？なメニューでレッスンを〆ます。

ちょうど良い有酸素トレーニングがこのボクシング初級。

ほぼ、毎回同じような内容でしっかり構えから確認していきます(*^^*)

なのに！

リピーターの多いこと！

皆さま飽きないのでしょうか。w

Aトレーナーと二人でこれはエベレストの”主食ごはん”を作ったねー。とよく話しています。

毎日食べても飽きない！w

③はじめてのゆる・キック

はい、これも作っちゃいました。

”主食のパン”の方です。

w

ボクシング初級と並んで、2大人気レッスン。

これも、キックで使う股関節周りのウォームアップからスタート。

股関節は英語でヒップジョイント。先に温める事で、効率よくお尻が鍛えられるようになります。

初心者誰でも、最後は気持ちよく”ミドルキック”が蹴れるようになりますよ(*^^*)

パンチだと大きな力が出せない女性でも、キックなら思い切ってパワー発揮が出来る方が多いようです(^^ゞ

日常生活では使わない大きい筋肉を使う事で、内分泌ホルモンの一種であるアドレナリンが多く分泌されます。

代謝が上がって痩せやすくなりますよ(^^♪

単調な運動じゃつまらない。エベレストフィットネスで大人の新しい趣味を。

ただ運動を繰り返すだけでは退屈でつまらない。

エベレスト・フィットネスは一歩一歩着実に成長を実感することが出来ます。

きっとあなたもハマるはず(*^^*)

現在、お客様より多くの要望を頂き、”平日の日中”　

時間帯にもレッスンプログラムを増設しようと画策中でございます(*^^*)

月の途中ですが、5月中に増やしちゃいます！

増える分には文句ないでしょう(´艸｀*)

皆さま、タイムテーブル更新をお楽しみに(^^)/

夏に向けて動き出そう！！

食事管理とともに運動で更に痩せやすい身体を作りましょう。

気温も少しづつ上がってきて、薄着の季節が近づいてきます。

ギリギリになってキューピッチで動いても余分なストレスがかかってしまい夏を終えたらリバウンドの原因にもなってしまいます。

今から少しづつ夏に向けて動き出しましょう。

エベレストは運動初心者も大歓迎です！！

ジムに行っても何をやっていいかわからない。って方には特に来てほしい。

レッスンや筋トレのスポット指導も行っています。

あなたのライフスタイルに合った運動習慣を確立しましょう!(^^)!

30分無料体験はこちら↓

https://everest-fitness.jp/contact/

お得なweb入会はこちら↓↓

https://everest-fitness.jp/join/

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！

退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！

自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)