4/30(土)に出場したベストボディジャパン千葉大会
結果は4位入賞でした！
昨年度準グランプリをとっているだけに、入賞できましたが悔しさが残りました。。。
カーボアップは前日から
昨年同様、コンテスト前日の早朝に高強度トレーニングを行ってから体重×10gの炭水化物を高GIのものから７回に分けて摂っていき、筋肉にグリコーゲンを蓄えていきました。
昨年と1つ違うことはカーボアップ前日に炭水化物を0にしました！←吉と出るか凶と出るか
より体内の炭水化物を枯渇させるため。
今までの経験ではカーボアップ時、食欲が爆発してしまい決めた量よりも多く摂ってしまった過去がありましたが、今回は水分量や塩分量も調整しグランプリを取るために徹底しました。
パンプが弱かった
選手たちはステージに立つ前に、出場する選手はパンプアップを行います！
パンプアップとは、、
トレーニングを行うことによって、筋肉に乳酸などの物質が溜まり、その物質を細胞外に運び出すために血流が良くなり筋肉が膨らんだように筋肉が大きく見えようになるんです！
その為に必要な、筋肉内のグリコーゲンを蓄え、塩分量や水分量も浮腫んでモチャっとしないようにコンテスト前から調整していくんです。
パンプはもうひたすら腕立てと腹筋、チューブを使っての肩の追い込みをステージに立つギリギリまで行っていましたｗｗｗ
が、、、
昨年よりパンプしなかった。←凶と出ましたｗｗ
トレーナーとして帯同してくれた健太郎さんがステージ裏まで一緒に入ってくれて、前回よりパンプしなかったねー。とコンテス後に言ってくれたので、やっぱりそうだったんだなと確信しまた。
いやー、難しい(;´Д｀)
また経験を生かしてしっかり改善して次戦につなげます！
↓2022年4/30 ↓2021年11/13
次戦はモデル部門にチャレンジ
今まで出場していたベストボディジャパン。
団体は同じですが、モデル部門というカテゴリーにチャレンジします。
更にスタイリッシュなボディが基準となります。
絞りですね！！
なぜモデルにチャレンジするのか！？
今回のコンテスト表彰式の際に審査員の方にモデル部門にチャレンジしてくださいと言われたので。
とりあえず1番に！！
グランプリを獲りたいんです！！
いや、今年獲るんで見ててください！
次回のコンテストは10月を目標に身体を作っていきます！
まずは落ちた筋力をっしっかり戻していきます！！
入賞果たせたのでキャンペーン実施中です！
https://everest-fitness.jp/contact/
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)
