プロも使う浮腫み＆水抜きテクとは？…でもちょっと待って！ こんにちは！エベレストフィットネス東高円寺です！ 「来週写真撮影がある…！」 「夏に向けてとりあ......
夏の浮腫み解消！運動初心者こそやるべき浮腫み対策とは？ こんにちは！エベレストフィットネス東高円寺です。 気づけば6月も後半、あっという間に夏がやってきま......
みなさん、「もっとキレのある動きがしたい」「試合で思うように動けない」と感じたことありませんか？ 実はその悩み、「ピラミッドの土台」が原因かもしれません！......
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パンチの連動はこう起きる！ 〜身体の使い方と効果的な筋トレ〜 こんにちは！ エベレストフィットネス東高円寺です! 今回は先週リール投稿で上げた内容を、わか......
【良いパンチの正体は音！？】 トップ選手のパンチ、実は”音”が違う！ こんにちは！エベレストフィットネス東高円寺のトレーナーです。 みなさん、ミット打ちや......
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