出ました100KG達成第3号！！ 11月末、入会の会員NO.69。Kさん男性32歳です！ Kさんは正直、元バリバリの体育会系でした。 日体大、スキー部出身......
トレーニングからの回復には48時間から72時間かかって、だから1回トレーニングしたら何日か休んだほうが良い。 聞いたことありませんか？ ”超回復理論” 学......
