有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃焼されない。 こんなこと耳にしたことはないですか？ 僕も昔聞いたことがありました。 19分じゃ効果無し？21分から......
新たにジムにご入会された方、トレーニングを再開された方。 初めてのトレーニング、久々のトレーニングで何をやろう！？ 何からやってたっけ！？ ってなってない......
梅雨入りして一気に気温も上がってきましたね！ 半袖やノースリーブの季節が到来です。 自信を持って薄着になれるように鍛えて行きましょう！ 大胸筋上部どこそれ......
先日”串カツたまき”さんに行ってました。 青梅街道からニコニコロードに入ってすぐのところにあります。 本場大阪で修行をし満を持してココ東高円寺にお店をオー......
まだまだプロテイン=筋肉増強剤 というイメージが抜けないですよね？ 過去のブログでも紹介していますが、なかなか認知されていなのが事実です。。。 プロテイン......
今年こそはと意気込んでジムにご入会された方。 まだ続けられていますか。 ジムに入会当時は皆様モチベーションはMAXですよね。 ただそのモチベーションを維持......
エベレスト・フィットネスでは、パンチのコンビネーションをアルファベットで覚えてもらっています。 身体を動かすだけではなく頭も一緒に使ってセンスのいい動きを......
多くの方が日常生活や仕事などで抱えているだろうストレス。 溜まったストレス発散できていますか。 ストレスため込んでしまうと、食べ過ぎてしまったりイライラし......
営業再開について。 エベレストフィットネスの営業再開はいつから？ 休業は延長？？ はたまた再開？ もう少しお待ちください。 前回の緊急事態宣言延長の際は、......
新型コロナウイルスによりジムは休業中ですが8月でエベレストフィットネスは2周年を迎えます。 1周年の時はTシャツのみでしたが、今年はTシャツに加えてロンT......
