ベンチプレス100kg達成者9人目!! K様おめでとうございます☆彡 エベレストにご入会されて約半年での達成です。 ご入会当初は週2~3回くらいのペースで......
自分ではなかなか見えずらい背中の筋肉。 特に今の時期は服で隠れていて意識も薄くなりますよね。 夏直前になってから鍛える。 それでは遅いんです。 コツコツや......
朝美トレーナー 12月からエベレストスタッフとして仲間に入りました!! 先日紹介したすみれトレーナーに続き二人目です!! 11月はジムの雰囲気を掴むために......
誰もが一度は経験したことがあるであろう筋肉痛。 可動域が制限されたり痛くて動くのがつらいですよね。 筋肉痛とは一体何なのか!? 筋肉痛はトレーニングをした......
エベレストフィットネスには豊富なグループレッスンがあります。 ボクシング、キックボクシング、足トレ、HIIT、腹筋など。 レッスンの始まる時間に来ていただ......
エベレスト・フィットネスにNEWトレーナーが増えました!! すみれトレーナー 現役の薬学部の大学生でラグビー部のマネージャー!! エベレストが特に募集して......
皆さん!!!!! 夏間近しかトレーニングはしないのですか!? 今年の夏は旅行や海にも行けず、例年より運動不足の方も多いのではないでしょうか。 少しずつ気温......
フリーウエイトって知っていますか?! エベレスト・フィットネスにある筋トレ器材は全てフリーウエイトです。 フリーウエイトとはマシンのように軌道が確保がされ......
新井のかかりつけのヘアーサロン”のぼる” 中野富士見町駅から徒歩2分くらい。 エベレストから歩いて行っても10分くらいで着いちゃいますよ! 定期的に髪の毛......
ストレッチしていますか? 多くの方がしていないのではないでしょうか。 在宅ワークの方が増えて、今までよりも身体を動かす機会が少なくなり、身体が重く感じたり......