見つけちゃいました。 東高円寺最強のお店。 ”魚源” 青梅街道からニコニコロードを下って行きオオゼキを越えてすぐのところにあります。 味、コスパ最強です。......
エベレストフィットネスではボクシングレッスンを行っています!! メンバー様ならだれでも参加が出来るボクシング初級、中級、発展レッスンがあります。 ※現在マ......
7/26(日)営業後に木下抗菌サービスの”キノシールド”抗菌・抗ウイルスコーティング施工を行いました。 コロナウイルス感染拡大防止対策として、より皆に安心......
有酸素運動は20分以上やらないと脂肪は燃焼されない。 こんなこと耳にしたことはないですか? 僕も昔聞いたことがありました。 19分じゃ効果無し?21分から......
新たにジムにご入会された方、トレーニングを再開された方。 初めてのトレーニング、久々のトレーニングで何をやろう!? 何からやってたっけ!? ってなってない......
梅雨入りして一気に気温も上がってきましたね! 半袖やノースリーブの季節が到来です。 自信を持って薄着になれるように鍛えて行きましょう! 大胸筋上部どこそれ......
先日”串カツたまき”さんに行ってました。 青梅街道からニコニコロードに入ってすぐのところにあります。 本場大阪で修行をし満を持してココ東高円寺にお店をオー......
まだまだプロテイン=筋肉増強剤 というイメージが抜けないですよね? 過去のブログでも紹介していますが、なかなか認知されていなのが事実です。。。 プロテイン......
今年こそはと意気込んでジムにご入会された方。 まだ続けられていますか。 ジムに入会当時は皆様モチベーションはMAXですよね。 ただそのモチベーションを維持......
エベレスト・フィットネスでは、パンチのコンビネーションをアルファベットで覚えてもらっています。 身体を動かすだけではなく頭も一緒に使ってセンスのいい動きを......