今回下半期3回挑戦のベストボディ前橋大会6/23(日)、東京大会7/28(日)、宇都宮大会8/12(月)の3大会出場!! 4月から減量をスタートして8月1......
僕はプロボクサーとして約10年やっていました。 現役時代はエベレスト代表の宮本とペアを組んでいました。 ペアを組んだのはプロになって2年目くらいの時でした......
今回は6/23に出場したベストボディ前橋大会に向けて減量していたときに食べていた鶏ハム について。 ダイエットする方が一番最初に頭に浮かぶお肉!! ササミ......
6月23日(日)ベストボディジャパン前橋大会に挑戦してきました。 コンテスト出場のために約2年ぶりに減量をしました。 メンバー様や知人からは......
今回は僕が摂っているサプリメントで効果を体感できたクレアチンについて!! クレアチンは肉や魚に含まれる栄養素です。 成人(70kg)あたり一日約2gが使わ......
今回はたんぱく質について。 普段から誰もが摂取している三大栄養素の1つ。たんぱく質!!!↓↓過去のブログ たんぱく質の中にも動物性、植物性のたんぱく質があ......
今回は男性、女性共に最も気にする部位ではないでしょうか?・・・腹筋 体験に来られた方、メンバー様に聞いてもお腹を割りたい、へっこましたいという目標を持った......
今回は遅発性筋肉痛について書いていきます。 誰もが1度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 「年を取ったから、筋肉痛が遅れてくる」と!! 確かに僕も......
今回は僕がやっていたボクサー減量法について書きたいと思います。 僕はフライ級という階級で規定体重が50.8kg以下でした。 普段の体重は60kgほどありま......
今回は、ピリオダイゼーションについて。 ボクサーを引退してから筋トレを本格的に始めました!! そこで1番ハマったのがベンチプレスです。 一緒の時期に引退し......