おなか周りのお肉をとりたい、二の腕のぷにぷにをスリムにしたい。

男女ともに共通の悩みだと思います。

やはりボディーラインがシャープな方がかっこいいしきれいな印象受けますもんね。

僕も仕事柄人に見られることが多いので体型管理は気を付けています。

もし今後僕の顔がパンパンだったりしたら教えてくださいｗｗ

体脂肪とは！？

体脂肪とは皮下脂肪と内臓脂肪の2つの総称です。

皮下脂肪

皮下脂肪とは皮膚組織の下にある脂肪で、皆様の気になるおなか周りや太もも、二の腕などについている脂肪です。

皮下脂肪はすぐにはつかず時間をかけてついていきます。

ボクシングに例えたらボディブローのようにじわじわ効いてくる感じです！

落とすのにも時間がかかってしまい厄介者なんです。

内臓脂肪

内臓脂肪とは胃や腸など内臓の周りにつく脂肪のことです。

内臓脂肪がついてしまう原因には高カロリー、高脂質な食事やアルコールによるものが代表的です。

そして運動不足による筋肉の低下や消費カロリーの減少。

内臓脂肪はホルモンの関係などから女性よりも男性のが付きやすいと言われていて、つきやすく、落としやすいという性質を持っています。

リンゴ型のおなかになってしまっている方は、注意が必要ですよー！！

生活習慣病のリスクも高まると言われているので甘く見てはいけませんね☝

キックとパンチで脂肪燃焼🔥

体脂肪燃焼には有酸素運動がいいと言われています。

パンチとキックはとても効率がいいです。

全身を使いリズムをとって、パンチやキックを打つ！プラス爽快感。

これ以上はないですｗｗ

エベレストのメンバー様はレッスンの参加、マンツーマンで行うミット打ち２分×3Rがサービスとなります！

※レッスン参加とミット打ちサービス併用の場合は2R

それだけでも約40分間も動けちゃうんです！

それでもまだ足りないって方は追加ミット2R500円で追加できちゃいます。

追加したいときはお気軽に声かけてください。

そんな追加ミットが無料で行えてしまうサービスがあるんです。

エベレストのはぐれメタルすみれトレーナーミット！！

通常の3Rのミット打ちサービスに加え2Rのミット打ちサービスが無料になります。

すみれトレーナーの出勤日に当たったら超ラッキー！

体力に余裕がある方はぜひやっていってくださいね！

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/