筋トレしても、筋肉がつかない。 筋肉が付きづらい。 悩んでる方多いと思います。 もちろん遺伝的に付きづらい付きやすいといった事も存在します。 しかし、そう......
ベストボディジャパンでのコンテストチャレンジを終えて、4週間が経過しました。 ボディメイクを意識したトレーニングから、”強くなるため”だけを考えたトレーニ......
お腹の脂肪。 皆様からたくさんのご質問を頂きます。 お腹の脂肪を落としたい！ はたして部分痩せは出来るのか？！ トレーナーとして10年弱。 部分痩せは出来......
3回目のチャレンジであった東京大会では、ボクサー以来となる水抜きにチャレンジしました。 4月にスタートしたコンテスト初回チャレンジでは、カーボアップのみを......
あなたなら、たった2分間の地獄と3時間のウォーキングどっちを選びますか？ 最初のチャレンジ山梨大会では、睡眠時間を削って3時間のウォーキングを実践しました......
【動けるカッコイイ身体】 を体現する。 エベレストスタッフは普段、ビック3などの全身を使った種目を中心に日々トレーニングを行っております！ が、もちろんそ......
サプリメント。 結構抵抗ある方もいると思いますが、最近はボディメイクが流行っているので、徐々に受け入れられてきているのではないでしょうか^ –......
腹筋は多くの方々が気にしている部位ではないでしょうか？ 私もとても意識して強化しているのが腹筋です！ 初めてのコンテストまでは、正直ビック3くらいしか行っ......
5月も中旬に差し掛かりました！！ 夏に水着を着るためにはいよいよエンジンかけていかないといけませんね！ 以前のブログでもボクシング×筋トレは最強のダイエッ......
