一生続ける事の出来るスタイリッシュなライフスタイル。
センスの良い身体をキープしている。シンプルな服でサラっとカッコ良いメリハリボディ。
けど、凄いストイックって感じではなくて、遊ぶ時遊ぶし、お酒の場でも思いっきり楽しむ。
理想的じゃないでしょうか。
エベレストはそんなライフスタイルをどうやったら皆様に提供出来るのか。
常に考えています。
本気の減量を経験して、少しですが１つの疑問。答えに繋がりそうな問いが見つかりました。
その食事は本当に食べたい食事ですか？
日本の一般的な食習慣は1日3食が基本です。
元々戦前は2食が基本だったそうです。それが、戦後になって外食産業が1日3食の西洋の概念を輸入し植え付けたんだとか。
資本のためです。
そんなもんなんです3食概念。なんとなく1日3食食べないと不健康なイメージに洗脳されていませんか？
本当に筋肉だけ考えたら、理想は5食ですよ！w
ダイエットの絶対の王道は”マクロ管理”です。以前のブログで書きました。↓
https://everest-fitness.jp/advice/1958/
キッチリこのマクロ管理された食事で、あなたのライフスタイルに合った食事内容にカスタマイズすれば良いんです。
実際、私史上で最高の身体と仕事量を行なっている現在の私の食事はかなりカスタマイズされています。
え？面倒くさい？
ですよね！w
私もどうやったら多くの方にわかりやすく受け入れて貰う事が出来るのか模索中です(⌒-⌒; )
ただ、今思っている事をアウトプットさせていただくと。
今あなたが食しているその食事は“本当に望んだ食事”ですか？
1日3食食べてる方は1週間21食です。
その内の何食が“本当に望んだ食事“か考えてみて下さい。
とても少ないのではないでしょうか？
ただ、なんとなく食べる。
これってとても勿体ない事だと思いません？？
私だったら、例えば“本当に望んだ”、寿司だったら！それを食べまくっても本望です。
大好きな仲間が集まって、焼肉&ビール！それも本望です！
それが、なんとなくランチで食べたサンドウィッチとコーヒー牛乳。
職場の上司に流されて入った中華料理屋での定食。。
これらに、どれだけの余分な脂質が含まれるているかご存知ですか？
何が言いたいかと言うと、
流されて惰性で食べる食事勿体なくないですか？！！
食べてないんだけどなー。って言いながら太ってしまう方はひょっとしたらこれかもしれません。
無自覚に。気づいたら太っている。
勿体なくないですか？！
今考えているのは、多くの初心者に分かりやすく1日3食あったらその内の1食をまず固定メニューにする事！！
1食しっかり必須栄養素が揃った質素な食事を入れると、グッと1日にメリハリが出るはず！！！
毎日、質素な食事を続ける減量のあとの食事は、それはもう神の味ですから！！
それを多くの方に体験してもらいたいんです。
まずは1食固定！
やる気になった方は、はい。そうです、エベレストです。
簡単な相談でしたら、いつでも無料でどうぞ^ – ^※混雑時は考えて下さいねw
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
