東高円寺は美味しいお店がいっぱい③☆☆☆

今回は駅の真ん前にある、くすりのイソップの地下1階。

【空】さんです。

このお店は、常連のお客さんも口をそろえて言います。

何でもうまい、と。

まずお通しからすごい。

3人で行ったので、まずどれか選べと。
これお通しですからね。

青魚の油はオメガ3脂肪酸(DHA,EPA)が豊富に含まれています。
心臓疾患の予防効果や、脳機能の向上は有名で聞いた方も多いのではないでしょうか。
実はオメガ3は筋肉の成長促進効果もあるんです。

よってお通しはサバカマ一択です。

さらに追いオメガっす。

お刺身はどれも新鮮で最高です。
さらに、3点盛り、5点盛りとそれぞれ単品より割安にしてくれるんです。
もう追いオメガ、追いオメガ。。

お酒はもちろん蒸留酒で糖質カット!

なんてセコイ事はしません。
この前にがっちり大生ジョッキいってます。


〆には、こう。

ざるラーメンの盛りエグくないですか?

やりきりました。ありがとうございます。

普段の食事1週間21食あります。他の20食をしっかり節制していれば大丈夫。
じゃなかったです。安心してください普通に太ります。

それでも、また翌日からコントロールすれば元に戻せます。
食事も健康もメリハリつけて。
たまの外食くらい思いっきり楽しみましょう。

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!! 
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。

もちろん!ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。

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