コンテスト後のご褒美!

コンテストが終わって、真っ先に思ったのが、

美味い飯が食いたい!

でした。

私と新井トレーナーは東高円寺のナンバーワン焼き鳥やさん【川中屋】に真っ先に向かいました。満席で入れなかったので、【太陽食堂】さんへ。両焼き鳥屋さんは過去ブログでも紹介してます↓

https://everest-fitness.jp/other/1149/

https://everest-fitness.jp/other/1748/

めちゃくちゃ美味かった.°(ಗдಗ。)°.

焼き鳥は20本くらい、牛すじは2杯ずつ食べました。

新井トレーナーはシメに牛すじの汁を米にぶっかけてました。w

宮本はアイスクリームを食べましたw

最高の相棒と思いっきり食事を楽しむ。

控えめに言って最高でした。

この日はコンテストの疲れもあり、お酒はあまり進みませんでしたが、普段はビールが大好きです。

私はとても誘惑に弱い人間なので、減量に入ると、悪影響を及ぼすものはすべて排除します。

例えば、クッキー。3枚だけ食べるとか無理っしょ。気づいたら1袋無くなります。。

ビール。1杯だけくらいなら良いですが、私はそこからもう1杯だけーと加速して、結局ラーメンまでシメてしまいます。。w

私のように誘惑に多い方、とっても多いのではないでしょうか?

まずは、誘惑されない環境作りを工夫する事を絶対的にオススメします!

今回は1週間だけ好きな物を食べて、また6/23のコンテストに向けて減量です。大好きなビールも1週間解禁して飲みまくり、食べまくりました^ – ^

その激しかったリバウンドについてはこちら↓↓w

発見したのは毎日飲むよりも我慢の果てのビールが3倍はうまい!という事!w

皆様も毎日ダラダラ惰性で飲むのではなく、週に2回とか、節制して楽しむ“仕組み作り”をすると、健康にも!美食にも!最高ではないでしょうか!^ – ^

よし!いい記事も書けたし!飲みいこーぜー( *´艸`)ww

ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。

ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。

エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを!!

退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを!!

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