夏バテにスパイスはとっても効果的。

辛いものなら夏バテしても食べやすく感じる！

これは私だけに限らず多くの方が感じるところではないでしょうか。

暑い国の食べ物もやはり辛いものが多いですもんね！

特に夏バテに効果的なスパイスをご紹介。

①生姜(ジンジャー)

ショウガには殺菌作用や冷えの解消。

胃腸の働きの活性化。などなど。

様々な効能があります。特に注目すべきはその利尿作用によるデトックス効果です。

夏、身体のほてってうまく熱放散できない。また浮腫む方にはとても効果的なスパイスです。

②ターメリック(ウコン)

カレーのあの黄色！スパイスと言ったらこれですよね。

酒にウコン。から連想される通り、肝機能の向上。

また食欲増進の効果も。

夏バテで食欲が湧かない方。カレーを食いましょう。

③シナモン

これ私も常食しています。

家にも、ジムにも常にストックしてあります。

甘いものには何でもかける！笑

シナモンは筋肉のインスリン感受性を高めて、糖質も効率よく筋肉に運んでくれます。

太りにくく、筋肉も付きやすくしてくれます。

結果、中性脂肪やコレステロールも下げてくれるうれしい副次効果も。

この3つなら、どれか日常に取り入れられそうなもの、ありませんか(^^)/

丸の内沿線、東高円寺エリアの方は美味しいカレー屋さんが!

東高円寺にも、何店かありますね！

私が行ったお店で特に美味しかったベストはメンバーSさんが教えてくれ南阿佐ヶ谷の区役所横にある“プラパート”。

【プラバート】メンバー様おすすめ行ってきました☆

ずー－と以前にメンバーS様が教えてくれたお店。 3年前？w ようやく行ってきました(*^-^*) 南阿佐ヶ谷にある南インド料理店【プラバート】 https:⋯

それから、メンバーN様が教えてくれたUneeda Curry。ここは木曜は新中野、土日は高円寺で間借りで営業しています。

エベレストフィットネスのメンバー様なら、電車でも自転車でもとっても行きやすい行動圏内にこんなに美味しいカレー屋さんが^_^

夏バテ気味で食欲がないあなた！

是非、お時間ある時に行ってみてくださいね^_^

めっちゃくちゃ美味しかったですよ！

そして体力不足を感じているあなた！

エベレストフィットネスで暑さに負けない体力をつけましょう！

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