トレーニングには原理、原則があると以前のブログで紹介しました！
可逆性の原理とは
難しい言葉出てきましたｗｗ
僕もトレーニングをしなかったら、勉強しなかったら出会わなかった言葉かもしれません。
簡単に説明します！
『トレーニングで鍛えた筋力も体力もやめてしまったら元に戻ってしまいますよー』って意味です！！
トレーニングの効果は永久に続くわけではなく、やめてしまったらどんどん衰えていってしまうのです。
学生時代に部活などで激しくトレーニングをしていても、大人になって久々に運動したとき学生時代のノリでやってしまうと全く動けなかったり怪我をしてしまったり悔しい思いをしたことがある方もいるかもしれません。
なので、夏目前にトレーニングをたくさん頑張って筋肉をつけていい身体をつくっても、秋以降の肌の露出の少ない時期に全くトレーニングをしないとあっという間に振り出しに戻ってしまいます。。。
夏に向けた努力、お金と時間がもったいないことになってしまいます。
カッコいい身体を維持している人の裏側には、しっかりした運動習慣があるはずです！！
大人の新しい趣味に
エベレストフィットネスのHPにオープン当初から掲げている文言。
見たことありますか！？↓↓
多くの方に成長、上達の喜びを知ってもらいたい。
流行りの短期的なダイエットではなく、あなたのライフスタイルにあった運動習慣をご提案。
筋トレ、ボクシング、キックボクシングetc…
どこよりも分かりやすく丁寧な指導で
あなたを動けるスタイリッシュなカッコイイ身体にさせます。
短期的な運動ではなく、続ける運動習慣をしっかり掲げているんです！
オープン当初から継続してくれているメンバー様はどんどん身体が変わったと感じてくれたり、体力が付いてきたと実感してくれたりと嬉しい報告を受けることもあります！
皆様もご自身のライフスタイルに合った運動習慣をエベレストで確立しましょう！！
まずはグループレッスンからスタート！
久々の運動で体力に自信がない。
大丈夫です！！
エベレストのほとんどのレッスンが初心者からご参加いただけます。
ボクシング、キックボクシング、体幹、足トレ。
新たに新設した🔰トレーニング器具説明会🔰
トレーニングログのつけ方や種目や器具の使い方をご案内いたします。
※参加は1人３回まで
今からでも遅くない！！
カッコいい身体、体力をつけるためにエベレストで新たな運動習慣を作りましょう！！
ＬＩＦＥ LONG ＦＩＴＮＥＳＳ
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
