緊急事態宣言により不要不急の外出は控える。 これが今の常識です。 僕たちも不要不急の外出はもちろん控えています。 自宅で仕事を出来る方もいれば外出しなけれ......
先日アップした4つの新サービスの一つ。 5/7(木)～ ペアトレをスタートします！ 完全個室空間ANNEXでご夫婦、恋人、友人などとペアで行うトレーニング......
外出自粛によって今まで運動をしていた方運動不足で身体が重く感じたり、なんか本調子じゃないなーって方も多いのではないでしょうか。 テレビをつけてもネガティブ......
減量終わりました。 4/26(日)ベストボディジャパン前橋大会に向けて減量をしていましたが、新型コロナウイルスの影響で延期になってしまったので、一旦減量を......
今は外出自粛要請によって在宅勤務の方多いと思います。 今までは通勤で歩いていた方も在宅勤務によって極端に歩く事、身体を動かす事が減っているのではないでしょ......
僕が格闘技に興味を持ったのは小学生の頃。 今エベレストで特別レッスンをしてくれているレオナチャンピオンも出場しているK-1を見て憧れを持ちました。 それ、......
ダイエットは永遠の課題 いざダイエットを始めようと意気込んだ方も、何を食べたらいいのかわからない。 極端に食事を減らして食べない！！ ダイエットをしている......
効率の良いトレーニングの順番ってあるの？ あります！！！ もちろんトレーニングの目的によって変わってきますが多くの方が目的として掲げているダイエット！！ ......
筋トレ中の呼吸の基本 力が抜けるところで息を吸い、力を入れるところで息を吐く。 テレビやユーチューブなどで聞いたことありませんか？ ですが負荷を漸増してい......
プロテイン飲んでいますか？？ 多くの方が思っているであろう、、、 プロテイン=筋肉増強剤 プロテインとはたんぱく質を英語にしただけｗｗ 筋肉増強剤ではあり......
