多くのテレビや雑誌でも取り上げられている、スクワット！ あれでは、こう言ってた。 あの雑誌にはこう書いてあった。 結局何が正解かわからない。 そんなスクワ......
腹筋を割りたい！！ 人生で一度は思ったことがあるんではないでしょうか。 私には無理！！なんて諦めてはいけません。 実際に腹筋をバッキバキに割った経験のある......
背中はラットプルマシンやローイングマシンがないとできない？！ 確かにこの2種目は、フォームの再現性が高く初心者でもとっつき易いチョーおススメのメニュー。 ......
初心者、特に運動不足の40代からの全ての男女におすすめしたい！ 足腰全てを鍛える”フロントランジ”を紹介。 正しく行うと、大臀筋を......
筋トレと有酸素運動どっちがいいの？ 多くの方がこの問題に悩み、一歩を踏み出せずにいるのではないでしょうか。 まず、その前に。 痩せたいのか、カッコイイ身体......
少しづつ気温も上がってきて、コートが必要ではない日も増えてきましたね！ 薄着になるということは、ボディラインが目立ち肌の露出も徐々に増えてくるかと思います......
無酸素運動と有酸素運動。 どっちからやった方が効率が良い？ 悩ましい問題ですよね！ 筋トレとグループレッスンの両方が楽しめるエベレスト・フィットネスでは一......
男性であれば誰もが一度は意識した事があるであろう、”強さの象徴”！ ベンチプレス100㎏！とその達成法を紹介。 これまでエベレストフィットネスでは、初心者......
タイトルの通り、新井トレーナーの肩トレ！ ですが、合同トレーニングで参加した宮本の感想と考察記事ですm(__)m 肩幅を大きくする想像を超えるボリュームト......
一誠トレーナーが勤務していて、男性メンバー様に最も質問されるのが肩トレーニングだそうです。 やはり、逞しい肩幅は男性全員の憧れなんですね(*^^*) 今回......
