タイトルの通り、新井トレーナーの肩トレ! ですが、合同トレーニングで参加した宮本の感想と考察記事ですm(__)m 肩幅を大きくする想像を超えるボリュームト......
一誠トレーナーが勤務していて、男性メンバー様に最も質問されるのが肩トレーニングだそうです。 やはり、逞しい肩幅は男性全員の憧れなんですね(*^^*) 今回......
この秋からついにジムデビューーーーー!!って方も多いのではないでしょうか。 せっかく始めたジムも続かなければ時間もお金も無駄になってしまいます。 モチベー......
グループレッスンの紹介!! エベレストフィットネスには豊富なグループレッスンが揃っています! メンバー様はお好きなレッスンに参加することが可能です。 予約......
ベンチプレス、 スクワット、 デッドリフト!! 散々ビッグ3の重要性ばかりを説いてきましたが、、、 インナーマッスルの重要性を再確認。 いろいろ思うところ......
皆さん、トレーニング前ちゃんとウォーミングアップしていますか!? ついつい面倒で省きがちではないでしょうか。 エベレストのレッスンでは必ずスタートはウォー......
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スクワットはケツが地面に着くギリギリまでしゃがむんだ! 知っている方も多いのではないでしょうか。 スクワットの神様。 トム・プラッツ氏の言葉です。 このト......
トレーニングには原理、原則があるんです! 皆さんは知ってますしたか!? ただ闇雲にトレーニングをするよりも、ちょっと理解しておくと効率よく身体を鍛えること......
ダイエットシーズンが到来しましたね!! 今年こそは!!と思って動き出す人は何人いるでしょうかww エベレストメンバー様も食事を気を付けてダイエットモードに......