よく耳にする”効かす”トレーニング。 ”効かす”というのは、この場合、対象筋にしっかり刺激が入るという意味で使われます。 一番はその対象筋を意識すること。......
連載スタートです。 トレーナー新井が熱心に取り組むボディビルトレーニングを紹介していきます。 今回は 【インクラインダンベルベンチプレス】 ベンチプレスの......
続けて100㎏達成者が出ました(^^)/ 第4号！！ 会員No,65 Aさんです！！ Aさんは元々は某24ｈジムに通っていたそうです。 1年間、独学でトレ......
出ました100KG達成第3号！！ 11月末、入会の会員NO.69。Kさん男性32歳です！ Kさんは正直、元バリバリの体育会系でした。 日体大、スキー部出身......
女性も男性も、たくさんの方が行っているのではないでしょうか。 筋トレ。 初心者からスタートして、最初のうちは正しい方法であればグングン成長を感じられたので......
今回は【食楽ウェブ】さまで紹介された文章です(^^)/ 私が、世界で一番好きな食べ物は？ と聞かれて真っ先に答えるのは”お寿司”と答えます。 生まれが静岡......
私、宮本はじめました。 はい、本気ダイエットです。お酒も我慢しています(´;ω;｀)w 1/27日時点で80．2㎏。はい、ご近所付き合いを言い訳に好き放題......
テレビでも度々取り上げられるようになった”HIIT”トレーニング。 読み方は”ヒート”だったり、、、 ”ヒット”だったり、、 指導者によってま......
今回は毎週、日曜の15：00から行われる。【みんなＤＥ足トレ】レッスンのご紹介です。 毎回、参加者のトレーニングレベルに合わせた内容となっています。 全3......
ヒップアップトレーニングがメディアでも多く取り上げられています。 テレビで見たけど、1回見ただけじゃイマイチわからない。やってみたけど合ってる？ 今からエ......
