今回もメンバー様のリクエストにお応えすべく、なるべく読み易いようにまとめてみました^_^ 皆様のフィットネスライフに少しでもプラスにと、スタートしたブログ......
先日パーソナルセッション中、メンバー様から。”更年期と運動について”記事を書いてほしい。 ご要望をいただきました。 女性だけでなく、男性も”他人事ではない......
エベレストメンバーS様が9月いっぱいまで料理長を務めていた南阿佐ヶ谷徒歩1分くらいのところにあるやきとん屋さん”こたろう”に行ってしました。 9月中になん......
食欲の秋。 食べるものがおいしくて、おいしくてダイエットが出来ない！ そんな事ありません！ 秋の旬の食材を存分に楽しみながら、ダイエットを成功させる。 そ......
やっと気温が下がり猛暑日を脱せましたね。 暑いのは、もうええでしょ。 夏が終わった今、ダイエットや運動からから一旦お休み期間に入ってしまう方もいるかもしれ......
今までと働き方が変わってしまった方も多く、今までは通勤で駅まで歩いていた方が、在宅でのお仕事中心になり一気に運動量が減り、体重が増えてしまった、肩こりが酷......
3Ⅾって何？ 3Ⅾな動き。 3Dプリンタ。浮かんだ方もいて想像つきますかね! なんとなく立体？正解です。 プリンタだけでなく、日常の様々な動きやスポーツ動......
9月に入ったのにまだまだ暑い( ;∀;) 最近になっても、夏バテに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 日々トレーニングをしているのに夏バテ気味で食欲......
生きていくうえで絶対に欠かすことのできない食事。 普段、自炊せず外食ばかりの方。 おにぎりやパンだけでサクッと食事を済ませてしまっている方。 おそらく糖質......
お腹の脂肪。 皆様からたくさんのご質問を頂きます。 お腹の脂肪を落としたい！ はたして部分痩せは出来るのか？！ 部分痩せは出来ません。と答えるのがトレーナ......
