宮本、久々にガッチリの怪我しました。 自転車走行中に停車車両を追い抜こうとした所、二重追い抜きさせて接触転倒！ 右手を着いたのですが、骨折かと思った！Σ（......
ジムでトレーニングしたほうが良い理由。 様々あります。 今回は、皆がいると頑張れる！を解説します！ 【ケーラー効果】皆がいると頑張れるは本当だった！ 1人......
ディトレーニング。 聞いたときありますか？ このディトレーニングというのは、トレーニングを中断したり、やめてしまったりする事で、高めてきた筋力や持久力が一......
ズバリ今やるべきこと。 オンライントレーニングです！ あ、しまった露骨な宣伝しちゃった。w あ、また貼っちゃった↑↑！w 失礼しましたっっ！ 誰も経験した......
前回記事にしました。 プロテインバーについてはこちらを。↓ 今回、前橋大会に向けて減量を行っていました。(新型コロナウィルスの影響で大会は中止になりました......
それは”筋肉”。 ではありません。 ワタクシ流石にそこまで脳筋バカヤローではありません。w そして筋肉は、ダイジョウブ。 今こぞってマッチョSNSユーザー......
一晩で6,4㎏リバウンドしたチートデー明けのその後。 78,5kgから84,9kgまでリバウンドしてしまったアレです(￣▽￣) 結果から言うと、チートから......
腹斜筋って聞いた事ありますか？ この腹斜筋と呼ばれる筋肉は実は2種類あるんです。 外腹斜筋と内腹斜筋。 腹筋は何層かに分かれています。 中央の割れた腹筋も......
3月スタートの新レッスン！ ”ジムナスティック基礎”のご紹介です。 そもそもジムナスティックとは？ ジムナスティック＝体操 となっています。 辞書で調べる......
3月からスタートしたレッスンを紹介していきます。 今回は ストレッチのグループレッスン。 みんなDEゆるストレッチのご紹介です。 3月から毎週火、水、金、......
