今月から本数を増やした【ボクシング中級クラス】
どんなことやるの？
お応えしましょう。
コンビネーションを身につける！！
初級クラスでは主にパンチ・ナンバーを覚える。基本の構えなどを身につける。をコンセプトに、初めての方でも楽しんでいただける内容になっています。
なので絶対に基本の構えやジャブの打ち方から丁寧にレッスンを進めていきます。
体力的にも、大丈夫。運動初心者でも安心して行えるよう、トレーナーが参加者のレベルに合わせて絶妙に強度をコントロールしてくれます(*^^*)
さて、中級レッスンはこの構えや、ワンツーの打ち方などは取っ払っています。
代わりに、毎回のレッスンでテーマとして決まったコンビネーションを身につける内容になっています。
コンビネーションをまだ覚えていないから出られない？
大丈夫です。毎回のレッスンでピックするコンビネーションは１個から２個。
覚えていなくても、このレッスン中で身についちゃうんでご安心ください(^^)/
お互いにミット持ち
中級レッスンでは、メンバー様同士でミット持ちをする事を中心にレッスンを進めていきます。
なので、初級クラスと比べて圧倒的に運動量が増えます^ – ^
また、知らないメンバー様同士でも仲良くなれてトレーニングが楽しくなる事うけあいです。
ミット持ちがヘタで申し訳ない？
大丈夫です。皆さんミット持ちに関しては初心者なので、全く気にする事はありません^_^
やればやるほど上達しますし、そんなことはお互い様です。
例えメンバー様同士がモヤっとなミット打ち(*^^*)でも大丈夫。
トレーナーとのミット打ちだってもちろんできます。絶対にご満足いただけるはずです。
基本的なディフェンス練習を体験できる
日常生活で顔に向かってパンチが飛んでくる。なんて経験そうそうできませんよね？
中級レッスンでは、そんな非日常を”ライト”に体験する事が出来ます。
”ライトに”ですｗ
パンチが自身に向かってきて避ける行為。これは、アドレナリンなどの内分泌ホルモンを多量に分泌させます。
内分泌ホルモンの効果についてはこちら↓
もちろん、ディフェンスも初心者同士です。初めてでも、だれでもできる内容ですのでご安心を(^^)/
武道といえば心・技・体
コンビネーションの練習は、いわゆる技
ディフェンス練習は、ほんの少しの恐怖心と向き合ういわば心
ハイ、残りは体ですね。
レッスンの〆はもうお分かりですね。
フィジカルトレーニング
フィジカルトレーニングというのは、身体能力を高める為のトレーニング全般の事を指します。
ここでhiitだとか、TABATAだとか、、、あえて断定的に種目を限定しませんでした。
参加者の顔ぶれや、要望を取り入れて毎回”飽きない”内容の”フィジカルトレーニング”を行ってレッスンを〆ます。
真新しい種目なども紹介するので、ご自身のトレーニングの参考にしていただければと思います(*^^*)
より広義な意味を持つ”フィジカルトレーニング”という言葉を使ったのは
私が優しいからです。
ｗ
冗談です。ｗ
より多くの方に安心して中級レッスンに参加してもらいたいからです。
初級から、中級の内容にステップを踏むことで、確実に成長、上達の実感を得ていただけると確信しているから！
昨日できなかった事が、出来るようになる。
成長の実感は、どんな小細工より確実なモチベーションアップにつながりますよ。
多くのメンバー様に快適な”Life long fitness”を(^_-)-☆
ダイエットや健康に最も大切なのは食生活の改善です。
ですが、長く健康でいるためには運動が不可欠です。
エベレスト・フィットネスでは有資格者と本格ウエイト設備を用いた本格的な筋トレを！！
退屈なエアロバイクやトレッドミルなどの有酸素トレーニングではなく、パンチとキックを！！
自社カリキュラムでどんな方も上達する喜びを知り、必ずハマっていただけます。
もちろん！ご希望であれば、ご要望に合わせて有資格者による食事指導も行います。
エベレストは、あなたが飽きることなく続けられるフィットネス習慣を提供します！
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
