8/16(金)12：00より下半期の営業がスタートしました☆
今年は海にバーベキューに花火大会。思いっきり楽しめましたか？！(*^^*)
エベレストフィットネスの夏季休業は4日間でした。
この期間、長かったコンテストの減量がすべて完了したこともあって爆裂に連日チートをかましました( *´艸｀)ｗｗ
エベレストフィットネスの1周年パーティーを皮切りに、実家での食事会。
謎の一人ごはん3合食い。最終日は妻の実家でイタリアンをお腹いっぱい。からの、、帰りのロマンスカーでロールケーキの1ッ本食い。ｗｗ
さらに営業がスタートしても、、、
翌日にはラーメン二郎。
翌々日にはミスタードーナツの12個持ち帰りの一気食い。。などなど。( ﾟДﾟ)
思いつく限りの、やりたい事（お腹いっぱい食べる事）をやり尽くしました。
こんな食べたらめちゃくちゃデブになるのでは？！
安心してください。余裕で肥えました。。ｗ
しかし！こんな数日間の過食は実は大したことないんです。
体脂肪1㎏は7200㎉
食事の余った分のカロリーが体脂肪として蓄積されます。
だいたい私の基礎代謝は1700㎉程ですから。1日5000㎉食べても余剰分は3000㎉ほど。
体脂肪500ｇにも満たないんです。
7日間通してやらかしても、21000Kcal。体脂肪3キロ程度です！
普段から摂生して良い身体で長期休暇を迎えたのであれば、3キロくらい太ってもちょうどいいくらいですよね！
しかし、多くの方はこうやって折角の長期休暇を思いっきり楽しめない。
なぜか！
普段の身体をコントロール出来ていないから。どのくらい食べたら太ってしまうのか。元の体型に戻すにはどうしたら良いのか？
分からないから。思い切り楽しめない。
勿体なくないですか？！
もし、そんなブレーキを掛けまくって夏を楽しむ事が出来なかったのなら、、、
そんな夏は今年で終わりにしてしまいましょう！
はい、そうです！エベレストですww
もう次の夏シーズンに向けての準備はスタートしています。
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