7/28(日)
激戦区ベストボディ東京大会に出場してきました。
僕は20代のフレッシャーズクラスに出場しました。なんと参加人数は90名弱！！
マッチョの大行列でしたｗｗ
結果は・・・・・
予選敗退でした。。。泣
今回東京大会に向けて力を入れたトレーニングは肩(三角筋)。
前回の前橋大会で映像、写真を見て弱く感じた部位。
さあ、東京までの1か月でやれることはやろう！！と計画を立てました。
↓↓過去ブログ
https://everest-fitness.jp/fitness/1920/
週2回から週6回の方のトレーニングに頻度を上げました。
頻度をあげるのでケガが怖かった。。。
なので代表宮本に相談をして、同じ肩のトレーニングでも同じ動作の種目が毎回続くとオーバーユースを起こしてしまうかもしれないので、
プッシュ(押す)種目とプル(引く)種目
に分けて交互に週6回行ってみました。
例
プッシュ(押す)種目
・オーバーヘッドプレス ・ダンベルショルダープレス ・パイクプッシュアップ など
プル(引く)種目
・アップライトロウ ・サイドレイズ ・リアレイズ など
5週間ケガせずに行えました。
↓↓左、6/23前橋大会 右、7/28東京大会 ※左が新井
どうでしょうか。
少し発達してくれたと思います。
次の大会は宇都宮大会。
7/28東京大会から8/12宇都宮大会まで15日間。
次こそは入賞してきます。
しっかり計画を立ててやり抜きます！！
今回のコンテストチャレンジの一番の目的は！
実践経験を通じて、ダイエット、健康に関する知識をより深め、皆様に提供、還元できるようにすること！
動けるカッコいい身体を体現すること！
本気でやると知恵が出る！
自身が同じ浅瀬に身を置くのではなく、～より深きを知れば浅瀬は広く見渡せる～
そんな思いから選択したチャレンジです。
コンテストを通じて実際に多くの知識の検証、実践→”確信”を得ることが出来ました！！
エベレスト・フィットネスは、無責任なあやふやな知識ではなく！
身をもって体験した実践的な役立つ知識をサービスとして提供します(*^^*)
大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。
あなたを、”動けるスタイリッシュボディ”に私たちがさせます(^^)/
