新井と一緒に学ぼう10  ~ベストボディ東京大会出場

7/28(日)

激戦区ベストボディ東京大会出場してきました。

僕は20代のフレッシャーズクラスに出場しました。なんと参加人数は90名弱!!

マッチョの大行列でしたww

結果は・・・・・

予選敗退でした。。。泣

今回東京大会に向けて力を入れたトレーニングは肩(三角筋)

前回の前橋大会で映像、写真を見て弱く感じた部位。

さあ、東京までの1か月でやれることはやろう!!と計画を立てました。

↓↓過去ブログ

https://everest-fitness.jp/fitness/1920/

週2回から週6回の方のトレーニングに頻度を上げました。

頻度をあげるのでケガが怖かった。。。

なので代表宮本に相談をして、同じのトレーニングでも同じ動作の種目が毎回続くとオーバーユースを起こしてしまうかもしれないので、

プッシュ(押す)種目プル(引く)種目

に分けて交互に週6回行ってみました。

プッシュ(押す)種目

・オーバーヘッドプレス ・ダンベルショルダープレス ・パイクプッシュアップ など

プル(引く)種目

・アップライトロウ ・サイドレイズ ・リアレイズ など

5週間ケガせずに行えました。

↓↓左、6/23前橋大会  右、7/28東京大会   ※左が新井

どうでしょうか。

少し発達してくれたと思います。

次の大会は宇都宮大会。

7/28東京大会から8/12宇都宮大会まで15日間

次こそは入賞してきます。

しっかり計画を立ててやり抜きます!!

 

今回のコンテストチャレンジの一番の目的は!

実践経験を通じて、ダイエット、健康に関する知識をより深め、皆様に提供、還元できるようにすること!

動けるカッコいい身体を体現すること!

本気でやると知恵が出る!

自身が同じ浅瀬に身を置くのではなく、~より深きを知れば浅瀬は広く見渡せる~

そんな思いから選択したチャレンジです。

コンテストを通じて実際に多くの知識の検証、実践→”確信を得ることが出来ました!!

エベレスト・フィットネスは、無責任なあやふやな知識ではなく!

身をもって体験した実践的な役立つ知識をサービスとして提供します(*^^*)

大人の新しい趣味に、エベレスト・フィットネスを。

あなたを、動けるスタイリッシュボディに私たちがさせます(^^)/

 

 

 

 

 

 

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